10.3 km | 00:53:57 | 05:13/km日期: 2021-02-02 17:52 - 平均心率: 168 - 卡路里: 658 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 23°C - 濕度: 68% - PM2.5: 普通(39)
Pace: 05'36" / 05'08" / 05'04" / 05'13" / 05'10" / 06'18" / 05'05" / 05'08" / 04'55" / 04'52" / 04'50" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'35" (+00'42") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'08" (+00'15") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'03" (+00'10") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'12" (+00'19") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'10" (+00'17") | 1000 / 5000 |
6 | | 08'11" (+03'18") | 305 / 5305 |
7 | | 05'16" (+00'23") | 1000 / 6305 |
8 | | 05'02" (+00'09") | 1000 / 7305 |
9 | | 05'08" (+00'15") | 1000 / 8305 |
10 | | 04'53" | 1000 / 9305 |
11 | | 04'56" (+00'03") | 1000 / 10305 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 124~150 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 169~175 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 175~186 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 186~191 | 97.5~100% |
最大心率為191 點此去設定最大心率 |
2月累積里程 :
188.16 km NIKE ZoomX Vaporfly NEXT% 累積 :
711.8 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'36" | 00:05'36" |
2 | 05'08" | 00:10'44" |
3 | 05'04" | 00:15'48" |
4 | 05'13" | 00:21'01" |
5 | 05'10" | 00:26'11" |
6 | 06'18" | 00:32'29" |
7 | 05'05" | 00:37'34" |
8 | 05'08" | 00:42'42" |
9 | 04'55" | 00:47'37" |
10 | 04'52" | 00:52'29" |
10.3 | 04'54" | 00:53'59" |