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    Patrick Chen 高雄
    ID 193333
    84 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    Patrick Chen 
    全馬 | 04:43:39 | 06:43/km | 第3馬
    2021高雄馬
    官方成績
    日期2021-01-29
    成績04:43:39
    總名次- / -
    分組名次- / -
    平均速度06:43/km

    里程 / 累計時間每 5 km (差異)每 10 km (差異)
    5 km(00:34'21")
    		00:34'21"01:20'29"
    10 km(01:20'29")
    		00:46'08" (+11'47")
    15 km(02:07'38")
    		00:47'09" (+12'48")01:36'17" (+15'48")
    20 km(02:56'46")
    		00:49'08" (+14'47")
    25 km(03:56'49")
    		01:00'03" (+25'42")01:54'43" (+34'14")
    30 km(04:51'29")
    		00:54'40" (+20'19")
    35 km(05:47'18")
    		00:55'49" (+21'28")01:39'12" (+18'43")
    40 km(06:30'41")
    		00:43'23" (+09'02")
    Finish(04:43:39)

    日期: 2021-01-31 05:55 - 平均心率: 149 - 卡路里: 3177 Cal - 平均步頻: 176 - 溫度: 16°C - 濕度: 82% - PM2.5: 普通(42)
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    06'26"  (06'26")
    		06'26" (+00'39")1000 / 1000
    2
    06'07"  (12'33")
    		06'07" (+00'20")1000 / 2000
    3
    06'13"  (18'47")
    		06'13" (+00'26")1000 / 3000
    4
    06'09"  (24'56")
    		06'09" (+00'22")1000 / 4000
    5
    06'22"  (31'18")
    		06'22" (+00'35")1000 / 5000
    展開計圈分析
    6
    06'19"  (37'38")
    		06'19" (+00'32")1000 / 6000
    7
    06'02"  (43'40")
    		06'02" (+00'15")1000 / 7000
    8
    06'07"  (49'48")
    		06'07" (+00'20")1000 / 8000
    9
    06'17"  (56'05")
    		06'17" (+00'30")1000 / 9000
    10
    06'03"  (01:02'08")
    		06'03" (+00'16")1000 / 10000
    11
    06'12"  (01:08'21")
    		06'12" (+00'25")1000 / 11000
    12
    05'55"  (01:14'16")
    		05'55" (+00'08")1000 / 12000
    13
    05'58"  (01:20'15")
    		05'58" (+00'11")1000 / 13000
    14
    05'48"  (01:26'03")
    		05'48" (+00'01")1000 / 14000
    15
    06'01"  (01:32'05")
    		06'01" (+00'14")1000 / 15000
    16
    05'58"  (01:38'04")
    		05'58" (+00'11")1000 / 16000
    17
    06'11"  (01:44'15")
    		06'11" (+00'24")1000 / 17000
    18
    06'06"  (01:50'21")
    		06'06" (+00'19")1000 / 18000
    19
    06'16"  (01:56'37")
    		06'16" (+00'29")1000 / 19000
    20
    06'19"  (02:02'56")
    		06'19" (+00'32")1000 / 20000
    21
    06'33"  (02:09'30")
    		06'33" (+00'46")1000 / 21000
    22
    06'07"  (02:15'38")
    		06'07" (+00'20")1000 / 22000
    23
    06'00"  (02:21'39")
    		06'00" (+00'13")1000 / 23000
    24
    06'29"  (02:28'08")
    		06'29" (+00'42")1000 / 24000
    25
    06'14"  (02:34'22")
    		06'14" (+00'27")1000 / 25000
    26
    06'13"  (02:40'36")
    		06'13" (+00'26")1000 / 26000
    27
    06'11"  (02:46'47")
    		06'11" (+00'24")1000 / 27000
    28
    06'25"  (02:53'13")
    		06'25" (+00'38")1000 / 28000
    29
    05'58"  (02:59'11")
    		05'58" (+00'11")1000 / 29000
    30
    06'41"  (03:05'53")
    		06'41" (+00'54")1000 / 30000
    31
    06'29"  (03:12'23")
    		06'29" (+00'42")1000 / 31000
    32
    06'21"  (03:18'44")
    		06'21" (+00'34")1000 / 32000
    33
    06'20"  (03:25'05")
    		06'20" (+00'33")1000 / 33000
    34
    07'16"  (03:32'21")
    		07'16" (+01'29")1000 / 34000
    35
    06'31"  (03:38'53")
    		06'31" (+00'44")1000 / 35000
    36
    06'07"  (03:45'00")
    		06'07" (+00'20")1000 / 36000
    37
    06'43"  (03:51'43")
    		06'43" (+00'56")1000 / 37000
    38
    05'56"  (03:57'40")
    		05'56" (+00'09")1000 / 38000
    39
    07'22"  (04:05'03")
    		07'22" (+01'35")1000 / 39000
    40
    05'49"  (04:10'52")
    		05'49" (+00'02")1000 / 40000
    41
    05'58"  (04:16'50")
    		05'58" (+00'11")1000 / 41000
    42
    08'19"  (04:25'10")
    		08'19" (+02'32")1000 / 42000
    43
    05'49"  (04:30'59")
    		05'49" (+00'02")1000 / 43000
    44
    05'47"  (04:36'47")
    		05'47"1000 / 44000
    賽後評分: 自主跑
    給 4 星
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區133~16165~79%
    2:M馬拉松配速區161~18279~89%
    3:T乳酸耐力區182~18889~92%
    4:A無氧耐力區188~19992~97.5%
    5:I最大耗氧區199~20597.5~100%
    最大心率為205 點此去設定最大心率
    1月累積里程 : 305.20 km Mizuno Wave Shadow 4 累積 : 1229.5 km
    TCX 2.0 上傳 | 3 years ago
    葉文凱, 謝宗晉 和其他 2 人說推
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     目標心跳區間: 117~ 153


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    107'45"00:07'45"
    206'40"00:14'25"
    306'14"00:20'39"
    406'09"00:26'48"
    507'33"00:34'21"
    618'41"00:53'02"
    706'02"00:59'04"
    806'08"01:05'12"
    907'38"01:12'50"
    1007'39"01:20'29"
    1106'12"01:26'41"
    1207'32"01:34'13"
    1321'35"01:55'48"
    1405'48"02:01'36"
    1506'02"02:07'38"
    1616'56"02:24'34"
    1706'46"02:31'20"
    1806'49"02:38'09"
    1912'19"02:50'28"
    2006'18"02:56'46"
    2124'03"03:20'49"
    2207'55"03:28'44"
    2306'01"03:34'45"
    2409'25"03:44'10"
    2512'39"03:56'49"
    2607'45"04:04'34"
    2706'11"04:10'45"
    2812'47"04:23'32"
    2905'58"04:29'30"
    3021'59"04:51'29"
    3108'02"04:59'31"
    3214'16"05:13'47"
    3306'20"05:20'07"
    3409'16"05:29'23"
    3517'55"05:47'18"
    3606'40"05:53'58"
    3707'00"06:00'58"
    3805'57"06:06'55"
    3917'57"06:24'52"
    4005'49"06:30'41"
    4105'59"06:36'40"
    4208'19"06:44'59"
    4305'50"06:50'49"
    4405'47"06:56'36"
    44.814'05"07:07'17"

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