4.6 km | 02:10:47 | 28:33/km日期: 2021-01-31 09:02 - 總爬升: 238 m - 平均心率: 111 - 卡路里: 830 Cal - 平均步頻: 116 - 溫度: 16°C - 濕度: 70% - PM2.5: 良好(24)
Pace: 34'55" / 26'26" / 92'17" / 29'35" / 21'50" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 34'55" (+08'29") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 26'26" | 1000 / 2000 |
| 3 | | 27'11" (+00'45") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 29'35" (+03'09") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 21'49" | 580 / 4580 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 114~139 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 139~156 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 156~161 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 161~171 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 171~176 | 97.5~100% |
| 最大心率為176 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 : 277.07 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 34'55" | 00:34'55" |
| 2 | 26'26" | 01:01'21" |
| 3 | 92'17" | 02:33'38" |
| 4 | 29'35" | 03:03'13" |
| 4.6 | 21'49" | 03:15'53" |
留言 
