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    陳鎔昌 高雄
    ID 422765
    161 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    陳鎔昌
    恭喜破PB
    半馬 | 02:06:43 | 06:00/km | 第6半馬
    2021高雄馬
    官方成績
    日期2021-01-29
    成績02:06:43
    總名次- / -
    分組名次- / -
    平均速度06:00/km

    里程 / 累計時間每 5 km (差異)每 10 km (差異)
    5 km(00:32'30")
    		00:32'30" (+02'54")01:02'06"
    10 km(01:02'06")
    		00:29'36"
    15 km(01:32'51")
    		00:30'45" (+01'09")01:25'24" (+23'18")
    20 km(02:27'30")
    		00:54'39" (+25'03")
    Finish(02:06:43)

    日期: 2021-01-31 06:33 - 地點: 東光國小 - 平均心率: 157 - 卡路里: 1338 Cal - 平均步頻: 188 - 溫度: 17°C - 濕度: 80% - PM2.5: 普通(41)
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    07'22"  (07'22")
    		07'22" (+01'42")1000 / 1000
    2
    06'30"  (13'52")
    		06'30" (+00'50")1000 / 2000
    3
    06'31"  (20'24")
    		06'31" (+00'51")1000 / 3000
    4
    06'09"  (26'34")
    		06'09" (+00'29")1000 / 4000
    5
    05'55"  (32'29")
    		05'55" (+00'15")1000 / 5000
    展開計圈分析
    6
    05'53"  (38'23")
    		05'53" (+00'13")1000 / 6000
    7
    05'52"  (44'15")
    		05'52" (+00'12")1000 / 7000
    8
    05'49"  (50'04")
    		05'49" (+00'09")1000 / 8000
    9
    05'54"  (55'59")
    		05'54" (+00'14")1000 / 9000
    10
    06'06"  (01:02'06")
    		06'06" (+00'26")1000 / 10000
    11
    05'45"  (01:07'51")
    		05'45" (+00'05")1000 / 11000
    12
    05'45"  (01:13'36")
    		05'45" (+00'05")1000 / 12000
    13
    05'43"  (01:19'20")
    		05'43" (+00'03")1000 / 13000
    14
    05'42"  (01:25'02")
    		05'42" (+00'02")1000 / 14000
    15
    05'51"  (01:30'53")
    		05'51" (+00'11")1000 / 15000
    16
    05'40"  (01:36'33")
    		05'40"1000 / 16000
    17
    05'54"  (01:42'28")
    		05'54" (+00'14")1000 / 17000
    18
    05'48"  (01:48'17")
    		05'48" (+00'08")1000 / 18000
    19
    05'43"  (01:54'00")
    		05'43" (+00'03")1000 / 19000
    20
    05'44"  (01:59'44")
    		05'44" (+00'04")1000 / 20000
    21
    05'45"  (02:05'29")
    		05'45" (+00'05")1000 / 21000
    22
    01'13"  (02:06'43")
    		05'46" (+00'06")213 / 21213
    高雄
    陳鎔昌
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    高雄
    陳鎔昌
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    陳鎔昌
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    假日團練

    賽後評分: 團練歡樂跑
    給 4 星
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區110~13465~79%
    2:M馬拉松配速區134~15179~89%
    3:T乳酸耐力區151~15689~92%
    4:A無氧耐力區156~16592~97.5%
    5:I最大耗氧區165~17097.5~100%
    最大心率為170 點此去設定最大心率
    1月累積里程 : 222.55 km Mizuno WAVE RIDER 20 累積 : 1331.5 km
    TCX 2.0 上傳 | 3 years ago
    TestRunner, 榮 和其他 84 人說推
    · 留言
    觀看另 46 則留言
    蔡明宗 午安～團練半馬愉快！
    2021-01-31 12:31 ·
     2 個人推
    陳俊豪 恭喜鎔昌大高速破PB
    2021-01-31 12:43 ·
     2 個人推
    Tun45 午安😊
    恭喜線上馬完賽👍
    團練愉快 假日開心
    2021-01-31 13:11 ·
     2 個人推
    葉文凱 陳兄～恭喜🎉線上馬完賽
    2021-01-31 13:18 ·
     1 個人推
    陳沆圳 午安～恭喜你漂亮完賽！👏👏👍👍👍
    2021-01-31 13:28 ·
     2 個人推
    品仁 昌哥，恭喜完賽!
    2021-01-31 13:42 ·
     1 個人推
    吳文竣 午安昌哥，半馬團練愉快，恭喜破PB。
    2021-01-31 14:28 ·
     1 個人推
    林家治 恭喜完賽🎉
    2021-01-31 15:02 ·
     1 個人推
    汪啟成 昌哥
    午安☕假日團練愉快😉
    2021-01-31 15:33 ·
     1 個人推
    哲仁 恭喜快速半馬順利完賽 讚！
    2021-01-31 15:40 ·
     1 個人推
    Ben Pan 恭喜高雄馬完賽👍️👍️
    2021-01-31 15:57 ·
     1 個人推
    獨行俠 恭喜完賽！👍
    2021-01-31 17:12 ·
     1 個人推
    雅萍 鎔昌大哥傍晚好
    恭喜完賽🎉🎉🎉
    假日團練愉快
    2021-01-31 17:33 ·
     1 個人推
    陳達鈴 恭喜完賽
    假日運動愉快
    2021-01-31 18:09 ·
     1 個人推
    Andy Lin 晚安！恭喜完賽~用餐愉快~
    2021-01-31 18:13 ·
     1 個人推
    JD 晚安 鎔昌 很棒的百馬哦
    2021-01-31 18:28 ·
     1 個人推
    陳良 恭喜完賽🎊、二月一起加油！💪
    2021-01-31 18:38 ·
     1 個人推
    李清恩 晚安週日運動愉快恭喜完賽
    2021-01-31 18:40 ·
     1 個人推
    Jason Liu 晚安昌哥，恭喜自主完賽～
    2021-01-31 18:55 ·
     1 個人推
    陳家俊 陳兄晚上好
    線上馬漂亮完賽👏👏👏
    2021-01-31 19:27 ·
     1 個人推
    謝宗晉 阿昌 晚安 恭喜線上半馬完賽👍
    2021-01-31 19:33 ·
     1 個人推
    靜樺 晚安恭喜自主半馬完賽
    2021-01-31 19:37 ·
     1 個人推
    英睿 晚安，團練愉快👍
    2021-01-31 20:34 ·
     1 個人推
    蘭平 晚安～假日半馬團練愉快
    2021-01-31 20:50 ·
     2 個人推
    陳果狗 恭喜完賽🎉
    2021-01-31 20:50 ·
     2 個人推
    吉哥 水啦
    2021-01-31 21:04 ·
     2 個人推
    我 昌哥晚安，恭喜高雄馬高賽完賽。
    2021-01-31 21:05 ·
     2 個人推
    陳皮 恭喜完賽👍
    2021-01-31 21:14 ·
     2 個人推
    鄭秀玲 晚安😴恭喜🎊🎉
    2021-01-31 21:21 ·
     2 個人推
    鄭永成 晚安！恭喜完賽
    2021-01-31 21:30 ·
     2 個人推
    張家瑋 週末愉快
    2021-01-31 22:27 ·
     1 個人推
    劉忠政 恭喜🎉昌哥
    高雄馬高速完賽👍
    2021-01-31 22:29 ·
     1 個人推
    陳天助 昌哥好堅持喔
    2021-01-31 22:53 ·
     1 個人推
    張清榮 恭喜高 速完賽，漂亮戰士，超棒棒，讚ㄟ，加油，加油
    2021-01-31 23:17 ·
     1 個人推
    跑者小凱 假日高雄馬半馬運動愉快
    2021-02-01 00:00 ·
     1 個人推
    林榮祥 晚安.半馬運動愉快
    2021-02-01 01:37 ·
     1 個人推
    我 昌哥早安，祝你週一開心順心。
    2021-02-01 08:59 ·
     1 個人推
    李耀同 昌哥早安：團跑半馬快樂！
    2021-02-01 09:56 ·
     1 個人推
    陳大頭 讚喔～
    2021-02-01 10:38 ·
     1 個人推
    曾烽耿 陳兄午安
    假日團練運動愉快~
    2021-02-01 13:56 ·
     1 個人推
    大衛王 半馬愉快👍
    2021-02-01 15:26 ·
     1 個人推
    賴祺祥 運動愉悅，昨天早上又看到團練
    2021-02-01 18:28 ·
     1 個人推
    郭致銘 假日團練愉快！
    2021-02-01 21:34 ·
     1 個人推
    邱佩甄 恭喜漂亮完賽👍👍👍🎉🎊
    2021-02-01 23:14 ·
     1 個人推
    蔡博文 恭喜晚賽
    2021-02-02 06:28 ·
     1 個人推
    Atta Yang 早安
    2021-02-02 09:17 ·
     1 個人推
    鄭秀玲 晚安😴
    2021-02-02 21:43 ·
    jacky 早安
    2021-02-03 07:03 ·
     目標心跳區間: 104~ 136


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    107'23"00:07'23"
    206'30"00:13'53"
    306'32"00:20'25"
    406'09"00:26'34"
    505'56"00:32'30"
    605'53"00:38'23"
    705'53"00:44'16"
    805'49"00:50'05"
    905'55"00:56'00"
    1006'06"01:02'06"
    1107'43"01:09'49"
    1205'45"01:15'34"
    1305'44"01:21'18"
    1405'42"01:27'00"
    1505'51"01:32'51"
    1605'41"01:38'32"
    1729'23"02:07'55"
    1805'49"02:13'44"
    1905'43"02:19'27"
    2008'03"02:27'30"
    2105'45"02:33'15"
    21.205'46"02:34'29"

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