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    王峙仁 高雄
    ID 304006
    146 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    王峙仁
    半馬 | 01:57:58 | 05:35/km | 第23半馬
    *2021 高雄富邦馬拉松(延期)*
    官方成績
    日期2021-01-31
    成績01:57:58
    總名次- / -
    分組名次- / -
    平均速度05:35/km

    里程 / 累計時間每 5 km (差異)每 10 km (差異)
    5 km(00:27'56")
    		00:27'56" (+00'05")00:56'16"
    10 km(00:56'16")
    		00:28'20" (+00'29")
    15 km(01:24'07")
    		00:27'51"00:56'31" (+00'15")
    20 km(01:52'47")
    		00:28'40" (+00'49")
    Finish(01:57:58)

    日期: 2021-01-31 06:06 - 總爬升: 281 m - 地點: 假日半馬練跑路線 - 平均心率: 147 - 卡路里: 1429 Cal - 平均步頻: 170 - 溫度: 17°C - 濕度: 80% - PM2.5: 普通(41)
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    05'59"  (05'59")
    		05'59" (+00'44")1000 / 1000
    2
    05'27"  (11'27")
    		05'27" (+00'12")1000 / 2000
    3
    05'24"  (16'51")
    		05'24" (+00'09")1000 / 3000
    4
    05'40"  (22'32")
    		05'40" (+00'25")1000 / 4000
    5
    05'24"  (27'56")
    		05'24" (+00'09")1000 / 5000
    展開計圈分析
    6
    05'26"  (33'22")
    		05'26" (+00'11")1000 / 6000
    7
    06'01"  (39'23")
    		06'01" (+00'46")1000 / 7000
    8
    05'46"  (45'10")
    		05'46" (+00'31")1000 / 8000
    9
    05'27"  (50'37")
    		05'27" (+00'12")1000 / 9000
    10
    05'38"  (56'16")
    		05'38" (+00'23")1000 / 10000
    11
    05'36"  (01:01'52")
    		05'36" (+00'21")1000 / 11000
    12
    05'25"  (01:07'17")
    		05'25" (+00'10")1000 / 12000
    13
    05'43"  (01:13'01")
    		05'43" (+00'28")1000 / 13000
    14
    05'29"  (01:18'30")
    		05'29" (+00'14")1000 / 14000
    15
    05'36"  (01:24'07")
    		05'36" (+00'21")1000 / 15000
    16
    05'37"  (01:29'45")
    		05'37" (+00'22")1000 / 16000
    17
    05'32"  (01:35'18")
    		05'32" (+00'17")1000 / 17000
    18
    05'36"  (01:40'54")
    		05'36" (+00'21")1000 / 18000
    19
    05'37"  (01:46'31")
    		05'37" (+00'22")1000 / 19000
    20
    05'24"  (01:51'56")
    		05'24" (+00'09")1000 / 20000
    21
    05'15"  (01:57'11")
    		05'15"1000 / 21000
    22
    00'47"  (01:57'58")
    		06'29" (+01'14")122 / 21122
    高雄
    王峙仁
    · 留言

    自主訓練 - 週日練心趣~

    # 原訂今日高雄馬，受疫情延期，
    身體力行依究要跑動起來~
    # 『心態對了，任何事都能克服』!!
    # 2021 遇見更好的自己

    賽後評分: 高雄馬分兩天接力來完跑!!
    給 4 星
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區114~13965~79%
    2:M馬拉松配速區139~15679~89%
    3:T乳酸耐力區156~16189~92%
    4:A無氧耐力區161~17192~97.5%
    5:I最大耗氧區171~17697.5~100%
    最大心率為176 點此去設定最大心率
    1月累積里程 : 302.33 km Skechers GOrun Speed Elite 累積 : 1001.0 km
    TCX 2.0 上傳 | 3 years ago
    TestRunner, Belle 和其他 39 人說推
    · 留言
    觀看另 17 則留言
    🍎五香乖乖😷 我頭香喔！😂
    2021-01-31 08:50 ·
     2 個人推
    🍎五香乖乖😷 早上好 半馬運動愉快
    沒賽事跑 就跑健康喔！
    ≧∇≦

    週日假期跑跑心情好~~
    2021-01-31 08:52 ·
     2 個人推
    Ben Pan 早安王兄，恭喜高雄線上馬完賽👍️👍️
    2021-01-31 09:27 ·
     2 個人推
    武田逍遙軒(Ken Yu) 恭喜完賽🎉
    2021-01-31 09:28 ·
     2 個人推
    靜樺 恭喜自主半馬完賽
    2021-01-31 09:51 ·
     2 個人推
    葉子 恭喜完成高雄馬喔🎉🎉🎉,真的！心態很重要，跑前要跟自己說：沒問題，我可以完成的！😆
    2021-01-31 10:04 ·
     2 個人推
    我 早安，恭喜線上半馬高速完賽。
    2021-01-31 10:08 ·
     2 個人推
    李百信 恭喜線上馬漂亮完賽讚喔~
    2021-01-31 10:10 ·
     2 個人推
    鄭全慶 恭喜線上馬完賽！
    2021-01-31 10:17 ·
     3 個人推
    🍭葉娟娟🍭KIKI YEH 早安 好棒的線上半馬 恭喜高速完賽喔👍👍
    2021-01-31 11:20 ·
     2 個人推
    謝宗晉 峙仁兄 早安 半馬跑步愉快👍
    2021-01-31 11:59 ·
     2 個人推
    獨行俠 恭喜高雄馬半馬跑完賽！👍
    2021-01-31 12:14 ·
     2 個人推
    林家治 恭喜完賽🎊
    2021-01-31 12:31 ·
     2 個人推
    懷文 恭喜高雄半馬高速完賽!
    2021-01-31 13:11 ·
     2 個人推
    葉文凱 王兄午安
    線上馬運動順暢好速度👍
    2021-01-31 13:42 ·
     1 個人推
    Mint Black 恭喜完賽! 疫情下的堅持很讚
    2021-01-31 17:46 ·
     1 個人推
    Jason Liu 晚安峙仁，恭喜自主馬完賽👍
    2021-01-31 19:05 ·
     1 個人推
    廖慧婷 峙仁，雖然停辦了，但轉個念，線上馬跑起來心裡沒有負擔又自在也不錯啊！🤗
    2021-01-31 20:24 ·
     1 個人推
    陳果狗 恭喜完賽🎉
    2021-01-31 21:09 ·
     1 個人推
     目標心跳區間: 111~ 146


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    105'59"00:05'59"
    205'28"00:11'27"
    305'24"00:16'51"
    405'41"00:22'32"
    505'24"00:27'56"
    605'26"00:33'22"
    706'09"00:39'31"
    805'39"00:45'10"
    905'28"00:50'38"
    1005'38"00:56'16"
    1105'36"01:01'52"
    1205'25"01:07'17"
    1305'44"01:13'01"
    1405'29"01:18'30"
    1505'37"01:24'07"
    1605'38"01:29'45"
    1705'33"01:35'18"
    1805'36"01:40'54"
    1906'28"01:47'22"
    2005'25"01:52'47"
    2105'15"01:58'02"
    21.108'01"01:59'01"

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