Nobility Cat 2021/01/30 訓練日誌 | Marathon's World

Nobility Cat 苗栗
ID 452265

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5.0 km | 00:27:15 | 05:27/km

官方成績
日期	2021-01-29
成績	00:27:15
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	05:27/km

日期: 2021-01-30 20:12 - 平均心率: 170 - 卡路里: 362 Cal - 平均步頻: 164 - 溫度: 18°C - 濕度: 62% - PM2.5: 良好(24)

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'47"

(05'47")

05'47" (+00'41")

1000 / 1000

2

05'23"

(11'10")

05'23" (+00'17")

1000 / 2000

3

05'13"

(16'24")

05'13" (+00'07")

1000 / 3000

4

05'10"

(21'35")

05'10" (+00'04")

1000 / 4000

5

05'06"

(26'42")

05'06"

1000 / 5000

賽後評分: 無
給 3 星

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	130~158	65~79%
2:M馬拉松配速區	158~178	79~89%
3:T乳酸耐力區	178~184	89~92%
4:A無氧耐力區	184~195	92~97.5%
5:I最大耗氧區	195~200	97.5~100%
最大心率為200 點此去設定最大心率

1月累積里程 : 64.77 km

BROOKS LAUNCHS 累積 : 137.2 km

TCX 2.0 上傳 | 3 years ago

劉天, 林庭瑋和其他 1 人說推

·


	目標心跳區間: 118~ 155

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'47"	00:05'47"
2	05'23"	00:11'10"
3	05'14"	00:16'24"
4	05'11"	00:21'35"
5	05'07"	00:26'42"
5.1	04'47"	00:27'15"

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