Victor Yu 2021/01/30 訓練日誌 | Marathon's World

Victor Yu 彰化
ID 482621

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1.9 km | 00:17:51 | 09:23/km

日期: 2021-01-30 17:17 - 平均心率: 108 - 卡路里: 113 Cal - 平均步頻: 146 - 溫度: 18°C - 濕度: 73% - PM2.5: 良好(32)

Pace: 10'24" / 09'33" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

09'14"

(09'14")

09'14"

1000 / 1000

2

08'36"

(17'51")

09'32" (+00'18")

901 / 1901

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	114~139	65~79%
2:M馬拉松配速區	139~156	79~89%
3:T乳酸耐力區	156~161	89~92%
4:A無氧耐力區	161~171	92~97.5%
5:I最大耗氧區	171~176	97.5~100%
最大心率為176 點此去設定最大心率

1月累積里程 : 200.30 km

mizuno duel sonic 累積 : 200.7 km

TCX 2.0 上傳 | 3 years ago

蔡智宏(瞎跑團), 許素梅和其他 1 人說推

·


	目標心跳區間: 116~ 152

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	10'24"	00:10'24"
1.9	09'32"	00:19'00"

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