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    小苯《動魂》 新竹
    ID 437596
    136 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    小苯《動魂》
    半馬 | 02:23:23 | 06:47/km | 第22半馬
    2021高雄馬
    官方成績
    日期2021-01-29
    成績02:23:23
    總名次- / -
    分組名次- / -
    平均速度06:47/km

    里程 / 累計時間每 5 km (差異)每 10 km (差異)
    5 km(00:30'32")
    		00:30'32" (+00'46")01:00'18"
    10 km(01:00'18")
    		00:29'46"
    15 km(01:40'08")
    		00:39'50" (+10'04")01:13'00" (+12'42")
    20 km(02:13'18")
    		00:33'10" (+03'24")
    Finish(02:23:23)

    日期: 2021-01-30 06:22 - 總爬升: 334 m - 地點: 竹東自行車道 - 天氣: 晨 - 平均心率: 158 - 卡路里: 977 Cal - 平均步頻: 192 - 溫度: 15°C - 濕度: 69% - PM2.5: 良好(9)
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    06'17"  (06'17")
    		06'17" (+00'36")1000 / 1000
    2
    05'41"  (11'59")
    		05'41"1000 / 2000
    3
    05'53"  (17'52")
    		05'53" (+00'12")1000 / 3000
    4
    06'02"  (23'54")
    		06'02" (+00'21")1000 / 4000
    5
    06'09"  (30'03")
    		06'09" (+00'28")1000 / 5000
    展開計圈分析
    6
    05'44"  (35'48")
    		05'44" (+00'03")1000 / 6000
    7
    05'52"  (41'41")
    		05'52" (+00'11")1000 / 7000
    8
    05'55"  (47'36")
    		05'55" (+00'14")1000 / 8000
    9
    05'43"  (53'20")
    		05'43" (+00'02")1000 / 9000
    10
    05'41"  (59'01")
    		05'41"1000 / 10000
    11
    06'56"  (01:05'58")
    		06'56" (+01'15")1000 / 11000
    12
    06'25"  (01:12'24")
    		06'25" (+00'44")1000 / 12000
    13
    05'54"  (01:18'19")
    		05'54" (+00'13")1000 / 13000
    14
    05'55"  (01:24'14")
    		05'55" (+00'14")1000 / 14000
    15
    06'25"  (01:30'39")
    		06'25" (+00'44")1000 / 15000
    16
    06'30"  (01:37'10")
    		06'30" (+00'49")1000 / 16000
    17
    06'08"  (01:43'18")
    		06'08" (+00'27")1000 / 17000
    18
    06'23"  (01:49'42")
    		06'23" (+00'42")1000 / 18000
    19
    06'18"  (01:56'00")
    		06'18" (+00'37")1000 / 19000
    20
    06'22"  (02:02'22")
    		06'22" (+00'41")1000 / 20000
    21
    06'28"  (02:08'50")
    		06'28" (+00'47")1000 / 21000
    22
    06'43"  (02:15'34")
    		06'43" (+01'02")1000 / 22000
    23
    06'19"  (02:21'54")
    		06'19" (+00'38")1000 / 23000
    新竹
    小苯《動魂》
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    新竹
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    新竹
    小苯《動魂》
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    🤗 23.23 動團、團跑……
    今天好多跑友都在跑金門的線上馬；謝謝（萊德慢跑團）的補給～
    今天（動團）旅跑人好少、而且都是快速車，還好有老公陪我……💕

    賽後評分: 謝謝萊特慢跑團的補給……
    給 5 星
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區117~14265~79%
    2:M馬拉松配速區142~16079~89%
    3:T乳酸耐力區160~16589~92%
    4:A無氧耐力區165~17592~97.5%
    5:I最大耗氧區175~18097.5~100%
    最大心率為180 點此去設定最大心率
    1月累積里程 : 608.39 km adidas Boston 8 累積 : 1242.4 km
    TCX 2.0 上傳 | 3 years ago
    JL Luo《動魂》, LuLu Chiu 和其他 33 人說推
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    觀看另 19 則留言
    Mike Tsai 午安~
    2323超半馬跑步愉快
    恭喜完賽🎉🎉🎉
    2021-01-30 16:41 ·
    張來進 小苯午安~周末愉快
    超快的半馬~恭喜完賽👍👍👍
    2021-01-30 16:55 ·
    元翔（潔衣坊） 幸福的滋味👍
    你一個月6，700很快就追上我了✌
    2021-01-30 17:11 ·
    我 小苯午安，恭喜線上半馬高速完賽。
    給妳老公按個讚。
    2021-01-30 17:27 ·
    楊樂樂（二哥） 週末運動恭喜完賽🥳
    2021-01-30 17:42 ·
    小嫻 開心和妳巧遇😍
    2021-01-30 17:46 ·
    全國張 576.6 km
    這跑量讓人~抖抖抖！
    2021-01-30 18:28 ·
    台中阿森 完賽愉快
    2021-01-30 18:28 ·
    林家治 晚安😊假期運動愉快
    2021-01-30 18:45 ·
    吳晉賢 晚安！
    厲害哦👍
    2021-01-30 19:23 ·
    辛國鼎 今天沒巧遇到 跑步開心
    2021-01-30 20:06 ·
    陳皮 恭喜超半馬漂亮完賽👍
    2021-01-30 20:45 ·
    許新利 小苯晚安 週末長跑愉快🍵🤗
    2021-01-30 21:26 ·
    鄭秀玲 親愛的晚安😴運動愉快👍
    2021-01-30 21:43 ·
    王皮 小苯晚安😴
    週末超半馬愉快~👍💕
    2021-01-30 21:47 ·
    楊聰聲 晚安！超半馬愉快👍
    2021-01-30 22:05 ·
    金賀菈 晚安週末線上小🐎愉悅，團跑開心俊男美女👍👍
    2021-01-30 22:36 ·
    緩緩 小苯～好棒的假日超半馬，恭喜完賽線上馬～🎉
    為妳的永不缺席點讚、也祝福妳的幸福家庭喔～👍🥳
    2021-01-30 23:55 ·
    北埔麻布山林 布萊恩（余兆清） 小苯早安好，妳切大西瓜沒跟滿跑滿
    2021-01-31 10:02 ·
    沈麗鳳 午安，運動愉悅
    2021-01-31 11:58 ·
    LuLu Chiu 恭喜完賽^^
    2021-02-01 09:14 ·
     1 個人推
     目標心跳區間: 115~ 151


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    106'47"00:06'47"
    205'41"00:12'28"
    305'53"00:18'21"
    406'02"00:24'23"
    506'09"00:30'32"
    605'45"00:36'17"
    706'40"00:42'57"
    805'56"00:48'53"
    905'43"00:54'36"
    1005'42"01:00'18"
    1114'28"01:14'46"
    1206'26"01:21'12"
    1305'55"01:27'07"
    1405'55"01:33'02"
    1507'06"01:40'08"
    1606'43"01:46'51"
    1707'23"01:54'14"
    1806'23"02:00'37"
    1906'19"02:06'56"
    2006'22"02:13'18"
    2106'28"02:19'46"
    2206'44"02:26'30"
    2306'22"02:32'52"
    23.206'32"02:34'21"

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