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    盧育澤 台中
    ID 22495
    72 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    盧育澤 
    半馬 | 02:19:12 | 06:35/km | 第19半馬
    2021高雄馬
    官方成績
    日期2021-01-29
    成績02:19:12
    總名次- / -
    分組名次- / -
    平均速度06:35/km

    里程 / 累計時間每 5 km (差異)每 10 km (差異)
    5 km(00:32'55")
    		00:32'55"01:06'36"
    10 km(01:06'36")
    		00:33'41" (+00'46")
    15 km(01:39'56")
    		00:33'20" (+00'25")01:09'52" (+03'16")
    20 km(02:16'28")
    		00:36'32" (+03'37")
    Finish(02:19:12)

    日期: 2021-01-29 08:40 - 總爬升: 254 m - 地點: 東豐綠廊 - 天氣: 晴天☀️ - 平均心率: 160 - 卡路里: 1705 Cal - 平均步頻: 182 - 溫度: 14°C - 濕度: 59% - PM2.5: 良好(23)
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    06'30"  (06'30")
    		06'30" (+00'14")1000 / 1000
    2
    06'32"  (13'03")
    		06'32" (+00'16")1000 / 2000
    3
    06'35"  (19'39")
    		06'35" (+00'19")1000 / 3000
    4
    06'28"  (26'08")
    		06'28" (+00'12")1000 / 4000
    5
    06'45"  (32'54")
    		06'45" (+00'29")1000 / 5000
    展開計圈分析
    6
    06'41"  (39'36")
    		06'41" (+00'25")1000 / 6000
    7
    06'45"  (46'21")
    		06'45" (+00'29")1000 / 7000
    8
    07'16"  (53'38")
    		07'16" (+01'00")1000 / 8000
    9
    06'27"  (01:00'05")
    		06'27" (+00'11")1000 / 9000
    10
    06'28"  (01:06'34")
    		06'28" (+00'12")1000 / 10000
    11
    06'16"  (01:12'50")
    		06'16"1000 / 11000
    12
    06'54"  (01:19'44")
    		06'54" (+00'38")1000 / 12000
    13
    07'02"  (01:26'47")
    		07'02" (+00'46")1000 / 13000
    14
    06'18"  (01:33'05")
    		06'18" (+00'02")1000 / 14000
    15
    06'49"  (01:39'54")
    		06'49" (+00'33")1000 / 15000
    16
    06'18"  (01:46'13")
    		06'18" (+00'02")1000 / 16000
    17
    06'19"  (01:52'32")
    		06'19" (+00'03")1000 / 17000
    18
    06'19"  (01:58'52")
    		06'19" (+00'03")1000 / 18000
    19
    06'47"  (02:05'39")
    		06'47" (+00'31")1000 / 19000
    20
    06'26"  (02:12'05")
    		06'26" (+00'10")1000 / 20000
    21
    06'25"  (02:18'31")
    		06'25" (+00'09")1000 / 21000
    22
    00'40"  (02:19'12")
    		06'23" (+00'07")105 / 21105

    高雄線上馬拉松-21.1公里完賽

    賽後評分: 自助跑
    給 3 星
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區111~13565~79%
    2:M馬拉松配速區135~15379~89%
    3:T乳酸耐力區153~15889~92%
    4:A無氧耐力區158~16792~97.5%
    5:I最大耗氧區167~17297.5~100%
    最大心率為172 點此去設定最大心率
    1月累積里程 : 100.16 km 美津濃 WAVE. 23. 黑 累積 : 820.9 km
    TCX 2.0 上傳 | 3 years ago
    陳仁, 黃文癸 和其他 5 人說推
    · 留言
    張樹村 帥噢！
    2021-01-29 13:04 ·
     1 個人推
    盧育澤 謝謝村哥的鼓勵～
    2021-01-29 14:47 ·
     目標心跳區間: 113~ 148


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    106'44"00:06'44"
    210'58"00:17'42"
    301'59"00:19'41"
    406'29"00:26'10"
    506'45"00:32'55"
    606'42"00:39'37"
    706'46"00:46'23"
    807'17"00:53'40"
    906'27"01:00'07"
    1006'29"01:06'36"
    1106'16"01:12'52"
    1206'54"01:19'46"
    1307'02"01:26'48"
    1406'18"01:33'06"
    1506'50"01:39'56"
    1606'18"01:46'14"
    1706'20"01:52'34"
    1806'19"01:58'53"
    1906'48"02:05'41"
    2010'47"02:16'28"
    2102'05"02:18'33"
    21.106'17"02:19'13"

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