5.3 km | 00:33:23 | 06:15/km日期: 2021-01-28 23:53 - 地點: 天母 - 天氣: 涼 - 平均心率: 131 - 卡路里: 390 Cal - 平均步頻: 176 - 溫度: 9°C - 濕度: 83% - PM2.5: 良好(17)
Pace: 07'27" / 15'13" / 06'09" / 05'59" / 05'46" / 05'39" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'27" (+01'41") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'10" (+00'24") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'08" (+00'22") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'58" (+00'12") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'46" | 1000 / 5000 |
6 | | 05'37" | 332 / 5332 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 110~134 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 134~151 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 151~156 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 156~165 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 165~170 | 97.5~100% |
最大心率為170 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 :
425.14 km Y拖 天空藍2 累積 :
1537.9 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'27" | 00:07'27" |
2 | 15'13" | 00:22'40" |
3 | 06'09" | 00:28'49" |
4 | 05'59" | 00:34'48" |
5 | 05'46" | 00:40'34" |
5.3 | 05'37" | 00:42'26" |