David Weng 翁明才 2015/01/05 訓練日誌 | Marathon's World

David Weng 翁明才新北市
ID 88272

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David Weng 翁明才

5.1 km | 00:27:40 | 05:27/km

日期: 2015-01-05 06:02 - 地點: 中和秀山地區 - 天氣: 冷 - 卡路里: 338 Cal - 溫度: 16°C - 濕度: 71%

Pace: 05'30" / 05'24" / 05'35" / 05'09" / 05'54" / 01'52" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'23"

(05'23")

05'26" (+00'17")

989 / 989

2

05'26"

(10'49")

05'22" (+00'13")

1009 / 1998

3

05'40"

(16'29")

05'37" (+00'28")

1006 / 3004

4

05'09"

(21'38")

05'09"

997 / 4001

5

05'54"

(27'32")

05'47" (+00'38")

1017 / 5019

6

00'08"

(27'40")

02'35"

51 / 5071

基本練習

1月累積里程 : 320.27 km

Android - HTC HTC Desire 600 上傳 | 9 years ago

Emily, 林建良和其他 4 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'30"	00:05'30"
2	05'24"	00:10'54"
3	05'35"	00:16'29"
4	05'09"	00:21'38"
5	05'54"	00:27'32"
5.1	01'52"	00:27'40"

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