老趙 2014/12/30 訓練日誌 | Marathon's World

老趙屏東
ID 2923

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20.8 km | 01:43:31 | 04:58/km

日期: 2014-12-30 08:30 - 地點: 千禧公園 - 天氣: 陰 - 卡路里: 1238 Cal

Pace: 05'20" / 05'10" / 05'05" / 04'52" / 04'55" / 04'49" / 04'57" / 04'55" / 04'57" / 04'52" / 04'55" / 04'58" / 04'57" / 05'11" / 04'52" / 04'51" / 04'51" / 04'54" / 04'52" / 05'29" / 04'33" /

12月累積里程 : 412.25 km

adidas adizero adios 2 Wide 累積 : 2123.9 km

Garmin 上傳 | 9 years ago

Jason, EDS/Leo 和其他 13 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'20"	00:05'20"
2	05'10"	00:10'30"
3	05'05"	00:15'35"
4	04'52"	00:20'27"
5	04'55"	00:25'22"
6	04'49"	00:30'11"
7	04'57"	00:35'08"
8	04'55"	00:40'03"
9	04'57"	00:45'00"
10	04'52"	00:49'52"
11	04'55"	00:54'47"
12	04'58"	00:59'45"
13	04'57"	01:04'42"
14	05'11"	01:09'53"
15	04'52"	01:14'45"
16	04'51"	01:19'36"
17	04'51"	01:24'27"
18	04'54"	01:29'21"
19	04'52"	01:34'13"
20	05'29"	01:39'42"
20.8	04'33"	01:43'31"

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