楊俊杰 2021/01/27 訓練日誌

楊俊杰金門
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楊俊杰

10.3 km | 00:51:05 | 04:56/km

日期: 2021-01-27 15:24 - 卡路里: 689 Cal - 溫度: 17°C - 濕度: 65%

Pace: 05'38" / 05'03" / 04'53" / 05'06" / 04'55" / 04'44" / 04'44" / 04'50" / 04'52" / 04'42" / 04'45" /

基本訓練

1月累積里程 : 109.69 km

ASICS TARTHEREDGE TENKA 28號累積 : 2031.9 km

iPhone 上傳 | 3 years ago

周志群, ricky tseng 和其他 1 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'38"	00:05'38"
2	05'03"	00:10'41"
3	04'53"	00:15'34"
4	05'06"	00:20'40"
5	04'55"	00:25'35"
6	04'44"	00:30'19"
7	04'44"	00:35'03"
8	04'50"	00:39'53"
9	04'52"	00:44'45"
10	04'42"	00:49'27"
10.3	04'46"	00:51'07"

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2.1 km | 00:13:12 | 06:10/km

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成績 : 04:39:10

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2.7 km | 01:00:02 | 22:32/km

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00:18:25

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