戈七阿魔師 Amos 2021/01/01 訓練日誌 | Marathon's World

戈七阿魔師 Amos 宜蘭
ID 39238

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戈七阿魔師 Amos

全馬 | 04:30:49 | 06:25/km | 第107馬

2021 8th 長堤曙光元旦馬拉松

官方成績
日期	2021-01-01
成績	04:30:49
總名次	204 / 589
分組名次	24 / 112
平均速度	06:25/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:31'48")

00:31'48" (+00'58")

01:02'38" (+00'29")

10 km

(01:02'38")

00:30'50"

15 km

(01:33'46")

00:31'08" (+00'18")

01:02'09"

20 km

(02:04'47")

00:31'01" (+00'11")

25 km

(02:36'02")

00:31'15" (+00'25")

01:04'15" (+02'06")

30 km

(03:09'02")

00:33'00" (+02'10")

35 km

(03:42'03")

00:33'01" (+02'11")

01:07'17" (+05'08")

40 km

(04:16'19")

00:34'16" (+03'26")

Finish

(04:30:49)

日期: 2021-01-01 15:03 - 地點: 台北河濱 - 天氣: 晴 - 卡路里: 2683 Cal

2021/1/1 台北長堤曙光馬

賽前宣言: 參加小飛俠百馬

賽後評分: 2021/1/1 台北長堤曙光馬慶祝小飛俠百馬
給 5 星

1月累積里程 : 152.73 km

Zepro 累積 : 1801.6 km

GPX 上傳 | 3 years ago

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'41"	00:06'41"
2	06'30"	00:13'11"
3	06'12"	00:19'23"
4	06'00"	00:25'23"
5	06'25"	00:31'48"
6	06'12"	00:38'00"
7	06'27"	00:44'27"
8	05'58"	00:50'25"
9	05'57"	00:56'22"
10	06'16"	01:02'38"
11	05'58"	01:08'36"
12	06'28"	01:15'04"
13	06'22"	01:21'26"
14	05'55"	01:27'21"
15	06'25"	01:33'46"
16	06'03"	01:39'49"
17	06'03"	01:45'52"
18	06'03"	01:51'55"
19	06'50"	01:58'45"
20	06'02"	02:04'47"
21	06'06"	02:10'53"
22	06'02"	02:16'55"
23	06'12"	02:23'07"
24	06'35"	02:29'42"
25	06'20"	02:36'02"
26	06'20"	02:42'22"
27	06'35"	02:48'57"
28	06'32"	02:55'29"
29	06'36"	03:02'05"
30	06'57"	03:09'02"
31	06'31"	03:15'33"
32	06'38"	03:22'11"
33	06'33"	03:28'44"
34	06'37"	03:35'21"
35	06'42"	03:42'03"
36	07'26"	03:49'29"
37	06'37"	03:56'06"
38	06'45"	04:02'51"
39	06'48"	04:09'39"
40	06'40"	04:16'19"
41	07'08"	04:23'27"
42.0	06'32"	04:29'57"

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