andy 2015/01/04 訓練日誌 | Marathon's World

andy 高雄
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andy

全馬 | 04:14:38 | 06:02/km | 第3馬

【好想有個家】公益路跑

官方成績
日期	2015-01-04
成績	04:14:38
總名次	431 / 1706
分組名次	180 / 585
平均速度	06:02/km

官方證書

andy

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:23'04")

00:23'04"

00:48'13"

10 km

(00:48'13")

00:25'09" (+02'05")

15 km

(01:14'59")

00:26'46" (+03'42")

00:51'04" (+02'51")

20 km

(01:39'17")

00:24'18" (+01'14")

25 km

(02:08'49")

00:29'32" (+06'28")

00:57'47" (+09'34")

30 km

(02:37'04")

00:28'15" (+05'11")

35 km

(03:08'05")

00:31'01" (+07'57")

01:05'09" (+16'56")

40 km

(03:42'13")

00:34'08" (+11'04")

Finish

(04:14:38)

日期: 2015-01-04 06:30 - 總爬升: 999 m - 地點: 左營國家體育館 - 天氣: 晴 - 卡路里: 2430 Cal - 溫度: 16°C - 濕度: 80%

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

05'00"

(05'00")

05'03" (+02'00")

988 / 988

04'48"

(09'48")

04'45" (+01'42")

1009 / 1997

03'49"

(13'37")

03'45" (+00'42")

1014 / 3011

04'27"

(18'04")

04'28" (+01'25")

993 / 4004

05'04"

(23'08")

05'00" (+01'57")

1012 / 5016

展開計圈分析

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Co 說推

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andy

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正式的初馬+分屍的初馬獎

1月累積里程 : 204.43 km

愛迪達 taking ren 累積 : 878.5 km

Android - asus ASUS_T00J 上傳 | 9 years ago

黃可晨, 簡多多和其他 80 人說推

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hungbin 恭喜順利完賽!

2015-01-05 22:39 ·

1 個人推

andy hungbin兄，謝謝喔!

2015-01-06 06:42 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'03"	00:05'03"
2	04'46"	00:09'49"
3	03'48"	00:13'37"
4	04'27"	00:18'04"
5	05'00"	00:23'04"
6	04'46"	00:27'50"
7	04'53"	00:32'43"
8	04'40"	00:37'23"
9	05'57"	00:43'20"
10	04'53"	00:48'13"
11	06'08"	00:54'21"
12	05'05"	00:59'26"
13	05'31"	01:04'57"
14	02'49"	01:07'46"
15	07'13"	01:14'59"
16	02'13"	01:17'12"
17	05'37"	01:22'49"
18	05'56"	01:28'45"
19	05'05"	01:33'50"
20	05'27"	01:39'17"
21	05'49"	01:45'06"
22	05'34"	01:50'40"
23	05'16"	01:55'56"
24	06'27"	02:02'23"
25	06'26"	02:08'49"
26	05'15"	02:14'04"
27	04'42"	02:18'46"
28	06'38"	02:25'24"
29	05'27"	02:30'51"
30	06'13"	02:37'04"
31	05'46"	02:42'50"
32	06'27"	02:49'17"
33	05'50"	02:55'07"
34	07'00"	03:02'07"
35	05'58"	03:08'05"
36	05'47"	03:13'52"
37	05'54"	03:19'46"
38	05'59"	03:25'45"
39	08'02"	03:33'47"
40	08'26"	03:42'13"
41	08'17"	03:50'30"
42	07'10"	03:57'40"
43	08'34"	04:06'14"
44	06'13"	04:12'27"
44.4	07'19"	04:15'14"