12.5 km | 01:15:52 | 06:04/km日期: 2021-01-25 21:09 - 總爬升: 142 m - 平均心率: 177 - 卡路里: 787 Cal - 總步數: 13974 - 平均步頻: 184 - 平均步幅: 89 cm - 溫度: 15°C - 濕度: 94% - PM2.5: 良好(30)
Pace: 05'34" / 06'05" / 06'06" / 06'10" / 06'14" / 06'10" / 06'07" / 06'00" / 06'01" / 05'51" / 05'47" / 05'31" / 08'27" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 05'56" (+00'15") | 1002 / 1002 | 182 / 92 |
2 | | 06'18" (+00'37") | 1002 / 2004 | 182 / 87 |
3 | | 06'08" (+00'27") | 1002 / 3006 | 183 / 88 |
4 | | 06'19" (+00'38") | 1000 / 4007 | 182 / 86 |
5 | | 06'18" (+00'37") | 1001 / 5008 | 183 / 86 |
6 | | 06'15" (+00'34") | 1000 / 6009 | 184 / 86 |
7 | | 06'10" (+00'29") | 1001 / 7011 | 184 / 87 |
8 | | 06'07" (+00'26") | 1001 / 8012 | 184 / 88 |
9 | | 06'05" (+00'24") | 1001 / 9013 | 184 / 88 |
10 | | 05'53" (+00'12") | 1003 / 10016 | 184 / 91 |
11 | | 05'52" (+00'11") | 1000 / 11017 | 184 / 92 |
12 | | 05'41" | 1002 / 12019 | 186 / 94 |
13 | | 05'24" | 484 / 12503 | 188 / 98 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
最大心率為180 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 :
365.89 km 361 BRAVE Y703-9309(2) 累積 :
24122.1 kmMW Watch 上傳(省電模式) | 3 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'34" | 00:05'34" |
2 | 06'05" | 00:11'39" |
3 | 06'06" | 00:17'45" |
4 | 06'10" | 00:23'55" |
5 | 06'14" | 00:30'09" |
6 | 06'10" | 00:36'19" |
7 | 06'07" | 00:42'26" |
8 | 06'00" | 00:48'26" |
9 | 06'01" | 00:54'27" |
10 | 05'51" | 01:00'18" |
11 | 05'47" | 01:06'05" |
12 | 05'31" | 01:11'36" |
12.5 | 08'27" | 01:15'52" |