Steven Chou 2015/01/03 訓練日誌 | Marathon's World

Steven Chou 台中
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15.1 km | 01:19:58 | 05:18/km

日期: 2015-01-03 20:52 - 總爬升: 141 m - 卡路里: 786 Cal - 溫度: 18°C - 濕度: 56%

Pace: 05'13" / 05'17" / 05'29" / 05'17" / 04'54" / 05'08" / 05'29" / 05'18" / 05'08" / 05'55" / 04'56" / 05'40" / 05'32" / 05'18" / 04'59" / 07'13" /

基本訓練

1月累積里程 : 152.69 km

iPhone 上傳 | 9 years ago

許永裕, 陳士弘和其他 17 人說推

·

zaquitar.踩可達成績亮眼~讚~

2015-01-03 22:25 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'13"	00:05'13"
2	05'17"	00:10'30"
3	05'29"	00:15'59"
4	05'17"	00:21'16"
5	04'54"	00:26'10"
6	05'08"	00:31'18"
7	05'29"	00:36'47"
8	05'18"	00:42'05"
9	05'08"	00:47'13"
10	05'55"	00:53'08"
11	04'56"	00:58'04"
12	05'40"	01:03'44"
13	05'32"	01:09'16"
14	05'18"	01:14'34"
15	04'59"	01:19'33"
15.1	06'47"	01:19'59"

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