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    周廣華 台南
    ID 476060
    126 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    周廣華
    4.4 km | 00:29:11 | 06:37/km
    日期: 2021-01-24 10:07 - 平均心率: 143 - 卡路里: 333 Cal - 平均步頻: 184
    Pace: 06'24" / 07'27" / 08'45" / 06'55" / 05'52" /
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    06'24"  (06'24")
    		06'24" (+00'08")1000 / 1000
    2
    06'16"  (12'40")
    		06'16"1000 / 2000
    3
    07'14"  (19'55")
    		07'14" (+00'58")1000 / 3000
    4
    06'55"  (26'50")
    		06'55" (+00'39")1000 / 4000
    5
    02'20"  (29'11")
    		05'56" 395 / 4395
    台南
    周廣華
    · 留言
    台南
    周廣華
    · 留言
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區108~13165~79%
    2:M馬拉松配速區131~14879~89%
    3:T乳酸耐力區148~15389~92%
    4:A無氧耐力區153~16292~97.5%
    5:I最大耗氧區162~16797.5~100%
    最大心率為167 點此去設定最大心率
    1月累積里程 : 400.24 km 母子鱷魚 3代y拖(藍) round 3 累積 : 1588.5 km
    TCX 2.0 上傳 | 3 years ago
    鄭伯, 野孩子 和其他 14 人說推
    · 留言
    觀看另 4 則留言
    陳一郎 好嚇人的月跑量，是否可以停跑幾天，讓道路順利施工！
    2021-01-24 11:31 ·
     1 個人推
    陳沆圳 午安～早上雙跑半馬愉快。👍👍😄
    2021-01-24 13:41 ·
     1 個人推
    Jason Hsueh 哈...原來周大哥也是跟我們一樣，記錄被切成兩個了
    2021-01-24 14:15 ·
     1 個人推
    郭致銘 假日運動愉快🍺
    2021-01-24 17:21 ·
     1 個人推
    李百信 晚安假日團練快樂喔~
    2021-01-24 20:19 ·
     1 個人推
    楊樂樂（二哥） 周兄假日多人運動愉快嘿
    2021-01-25 08:48 ·
     1 個人推
     目標心跳區間: 107~ 141


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    106'24"00:06'24"
    207'27"00:13'51"
    308'45"00:22'36"
    406'55"00:29'31"
    4.405'56"00:31'52"

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