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    周廣華 台南
    ID 476060
    126 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    周廣華
    16.7 km | 02:10:39 | 07:48/km
    日期: 2021-01-24 06:12 - 平均心率: 137 - 卡路里: 1254 Cal - 平均步頻: 180
    Pace: 08'13" / 08'26" / 07'29" / 17'59" / 07'12" / 07'59" / 18'11" / 06'06" / 07'30" / 10'02" / 24'04" / 06'17" / 17'59" / 09'27" / 15'06" / 07'14" / 07'16" /
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    08'13"  (08'13")
    		08'13" (+02'07")1000 / 1000
    2
    08'26"  (16'39")
    		08'26" (+02'20")1000 / 2000
    3
    07'28"  (24'08")
    		07'28" (+01'22")1000 / 3000
    4
    15'01"  (39'09")
    		15'01" (+08'55")1000 / 4000
    5
    07'12"  (46'21")
    		07'12" (+01'06")1000 / 5000
    展開計圈分析
    6
    06'33"  (52'55")
    		06'33" (+00'27")1000 / 6000
    7
    06'18"  (59'14")
    		06'18" (+00'12")1000 / 7000
    8
    06'06"  (01:05'20")
    		06'06"1000 / 8000
    9
    06'08"  (01:11'28")
    		06'08" (+00'02")1000 / 9000
    10
    06'46"  (01:18'14")
    		06'46" (+00'40")1000 / 10000
    11
    11'54"  (01:30'09")
    		11'54" (+05'48")1000 / 11000
    12
    06'16"  (01:36'25")
    		06'16" (+00'10")1000 / 12000
    13
    06'20"  (01:42'46")
    		06'20" (+00'14")1000 / 13000
    14
    06'34"  (01:49'20")
    		06'34" (+00'28")1000 / 14000
    15
    09'06"  (01:58'27")
    		09'06" (+03'00")1000 / 15000
    16
    06'49"  (02:05'16")
    		06'49" (+00'43")1000 / 16000
    17
    05'22"  (02:10'39")
    		07'13" (+01'07")744 / 16744
    台南
    周廣華
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    台南
    周廣華
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    台南
    周廣華
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    台南
    周廣華
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    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區108~13165~79%
    2:M馬拉松配速區131~14879~89%
    3:T乳酸耐力區148~15389~92%
    4:A無氧耐力區153~16292~97.5%
    5:I最大耗氧區162~16797.5~100%
    最大心率為167 點此去設定最大心率
    1月累積里程 : 400.24 km 母子鱷魚 3代y拖(藍) round 3 累積 : 1588.5 km
    TCX 2.0 上傳 | 3 years ago
    鄭伯, 野孩子 和其他 14 人說推
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    觀看另 3 則留言
    🇹🇼葉志豪🇹🇼 偶像🤩
    2021-01-24 10:37 ·
     1 個人推
    我 午安，假日1674晨跑愉快。
    2021-01-24 12:31 ·
     1 個人推
    Jason Hsueh 謝謝廣華大哥這麼支持活動
    2021-01-24 14:14 ·
     1 個人推
    郭致銘 很高興跟周大哥一起跑步😄
    2021-01-24 17:19 ·
     1 個人推
    李百信 晚安假日團練快樂喔~
    2021-01-24 20:40 ·
     1 個人推
     目標心跳區間: 107~ 141


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    108'13"00:08'13"
    208'26"00:16'39"
    307'29"00:24'08"
    417'59"00:42'07"
    507'12"00:49'19"
    607'59"00:57'18"
    718'11"01:15'29"
    806'06"01:21'35"
    907'30"01:29'05"
    1010'02"01:39'07"
    1124'04"02:03'11"
    1206'17"02:09'28"
    1317'59"02:27'27"
    1409'27"02:36'54"
    1515'06"02:52'00"
    1607'14"02:59'14"
    16.707'13"03:04'37"

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