| 這場是我的初馬，用馬拉松作為一年的開始，是很難忘的回憶。
這場最硬的就是「山路」，有不少陡坡只能用走的，不過賽前自己擬定的心跳配速有達到目標。
這個賽道的距離非常精準，而且補給非常棒，可能是因為報名人數不多，全部三組只有一千多人報名。
賽前的訓練最多只有24公里，這次跑到30公里都還沒有不舒服而且還有力氣，但過了35公里之後體力開始下滑，到37公里之後大腿小腿開始痛，靠著意志力撐完全場。
經過這次的經驗後，我知道身體恢復後要做的兩件事情就是：減重，跟練習長時間低強度的跑步！ 賽前宣言: 初馬，只求順利完賽！ | 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 | | 1:E有氧耐力區 | 124~151 | 65~79% | | 2:M馬拉松配速區 | 151~170 | 79~89% | | 3:T乳酸耐力區 | 170~176 | 89~92% | | 4:A無氧耐力區 | 176~187 | 92~97.5% | | 5:I最大耗氧區 | 187~192 | 97.5~100% | | 最大心率為192 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 : 48.93 km  ASICS Gel-Lyte33 2 累積 : 250.5 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) | | 1 | 07'24" | 00:07'24" | | 2 | 07'20" | 00:14'44" | | 3 | 07'36" | 00:22'20" | | 4 | 07'24" | 00:29'44" | | 5 | 13'04" | 00:42'48" | | 6 | 11'44" | 00:54'32" | | 7 | 08'00" | 01:02'32" | | 8 | 07'20" | 01:09'52" | | 9 | 07'04" | 01:16'56" | | 10 | 07'24" | 01:24'20" | | 11 | 06'32" | 01:30'52" | | 12 | 07'16" | 01:38'08" | | 13 | 06'20" | 01:44'28" | | 14 | 08'20" | 01:52'48" | | 15 | 06'52" | 01:59'40" | | 16 | 05'44" | 02:05'24" | | 17 | 06'20" | 02:11'44" | | 18 | 06'08" | 02:17'52" | | 19 | 06'48" | 02:24'40" | | 20 | 06'24" | 02:31'04" | | 21 | 07'24" | 02:38'28" | | 22 | 08'28" | 02:46'56" | | 23 | 08'00" | 02:54'56" | | 24 | 08'16" | 03:03'12" | | 25 | 11'52" | 03:15'04" | | 26 | 09'04" | 03:24'08" | | 27 | 10'04" | 03:34'12" | | 28 | 09'08" | 03:43'20" | | 29 | 08'20" | 03:51'40" | | 30 | 08'56" | 04:00'36" | | 31 | 10'52" | 04:11'28" | | 32 | 09'12" | 04:20'40" | | 33 | 07'44" | 04:28'24" | | 34 | 06'44" | 04:35'08" | | 35 | 07'44" | 04:42'52" | | 36 | 07'28" | 04:50'20" | | 37 | 07'04" | 04:57'24" | | 38 | 07'12" | 05:04'36" | | 39 | 06'52" | 05:11'28" | | 40 | 09'08" | 05:20'36" | | 41 | 07'40" | 05:28'16" | | 42 | 07'40" | 05:35'56" | | 42.2 | 16'30" | 05:39'36" |
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恭喜完成了初馬
全馬 | 05:43:12 | 08:08/km | 第1馬
高雄
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