美mei無聲 2015/01/01 訓練日誌 | Marathon's World

美mei無聲高雄
ID 12257

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13.2 km | 01:17:42 | 05:52/km

日期: 2015-01-01 16:33 - 總爬升: 171 m - 地點: 太平頂 - 天氣: 熱熱 - 卡路里: 633 Cal - 溫度: 20°C - 濕度: 72%

Pace: 05'37" / 05'44" / 05'55" / 05'46" / 06'07" / 05'49" / 06'12" / 06'08" / 06'20" / 06'05" / 05'31" / 05'32" / 05'22" / 06'34" /

~揮別2014年邁入2015年祝福大家新年快樂~
今天是元旦，我跟媽媽及田豬妹一起在家裡大掃除整理不要的東東丟掉了一大堆又整理出很多東東擺放起來這裏弄弄那裡忙忙家裡可是乾淨不少了～
忙碌過後下午４點半去太平頂練跑，好久沒去～
先暖暖身，跑到太平頂3圈，跑起來舒暢！
跑８公里時，狗狗追在我後面來咬我，嚇壞了～

1月累積里程 : 315.04 km

路跑鞋 WAVE SPACER DYNA J1GA147604 累積 : 414.2 km

XT 上傳 | 9 years ago

doky, 王全利 (新竹瘋) 和其他 49 人說推

·

觀看另 2 則留言

浮雲遊子嗯!!那隻狗訓練的不夠好，下次派另一隻比較厲害的去咬妳!!!

2015-01-04 00:05 ·

美mei無聲浮..不准找一隻......我會叫警察抓住你

2015-01-06 08:36 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'37"	00:05'37"
2	05'44"	00:11'21"
3	05'55"	00:17'16"
4	05'46"	00:23'02"
5	06'07"	00:29'09"
6	05'49"	00:34'58"
7	06'12"	00:41'10"
8	06'08"	00:47'18"
9	06'20"	00:53'38"
10	06'05"	00:59'43"
11	05'31"	01:05'14"
12	05'32"	01:10'46"
13	05'22"	01:16'08"
13.2	06'34"	01:17'42"

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