朱家賢 2015/01/01 訓練日誌 | Marathon's World

朱家賢南投
ID 110475

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6.5 km | 00:40:38 | 06:14/km

日期: 2015-01-01 16:56 - 地點: 泰田及玉田里 - 天氣: 晴但東北季風超強 - 卡路里: 421 Cal - 溫度: 12°C - 濕度: 62%

Pace: 05'51" / 05'56" / 05'41" / 06'45" / 06'33" / 06'16" / 07'10" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'51"

(05'51")

05'50" (+00'06")

1001 / 1001

2

05'49"

(11'40")

05'52" (+00'08")

989 / 1990

3

05'48"

(17'28")

05'44"

1009 / 3000

4

06'45"

(24'13")

06'43" (+00'59")

1004 / 4004

5

06'33"

(30'46")

06'32" (+00'48")

1000 / 5004

展開計圈分析

2015年第一跑，感覺很好

1月累積里程 : 28.81 km

Android - HTC HTC_M8x 上傳 | 9 years ago

Rui Ming, elong 和其他 7 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'51"	00:05'51"
2	05'56"	00:11'47"
3	05'41"	00:17'28"
4	06'45"	00:24'13"
5	06'33"	00:30'46"
6	06'16"	00:37'02"
6.5	07'09"	00:40'38"

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