許明男 2021/01/20 訓練日誌 | Marathon's World

許明男新北市
ID 311065

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3.6 km | 00:52:43 | 14:26/km

日期: 2021-01-20 15:53 - 卡路里: 223 Cal - 平均步頻: 32 - 溫度: 25°C - 濕度: 47% - PM2.5: 良好(10)

Pace: 14'03" / 12'25" / 15'33" / 15'41" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

13'52"

(13'52")

13'59" (+01'37")

990 / 990

2

12'27"

(26'19")

12'22"

1006 / 1997

3

15'42"

(42'01")

15'33" (+03'11")

1009 / 3006

4

10'12"

(52'13")

15'54" (+03'32")

641 / 3647

改用走路運動。

1月累積里程 : 23.35 km

Android - asus ASUS_Z01RD 上傳 | 3 years ago

MELONKUO , 孫宏祥 { 祥哥 } 和其他 3 人說推

·

Ben Pan 許兄夜晚健走愉快🤗🤗

2021-01-20 19:38 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	14'03"	00:14'03"
2	12'25"	00:26'28"
3	15'33"	00:42'01"
3.6	15'44"	00:52'13"

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