徐志揚 2015/01/01 訓練日誌

徐志揚高雄
ID 53649

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徐志揚

11.0 km | 01:04:53 | 05:52/km

日期: 2015-01-01 11:04 - 卡路里: 784 Cal - 溫度: 19°C - 濕度: 72%

Pace: 05'39" / 05'28" / 05'40" / 06'03" / 05'43" / 06'16" / 06'04" / 06'11" / 05'25" / 06'35" / 05'59" / 06'06" /

基本訓練

1月累積里程 : 11.03 km

adidas D67054 累積 : 393.5 km

iPhone 上傳 | 9 years ago

阮嘉隆(河馬跑不快ㄟ老人), uicttn 和其他 3 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'39"	00:05'39"
2	05'28"	00:11'07"
3	05'40"	00:16'47"
4	06'03"	00:22'50"
5	05'43"	00:28'33"
6	06'16"	00:34'49"
7	06'04"	00:40'53"
8	06'11"	00:47'04"
9	05'25"	00:52'29"
10	06'35"	00:59'04"
11	05'59"	01:05'03"
11.0	05'24"	01:05'14"

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