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    jai yang 台中
    ID 8968
    43 位追隨者
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    jai yang
    全馬 | 04:20:53 | 06:10/km | 第4馬
    2015 草屯獅子盃-元旦升旗馬拉松
    官方成績
    日期2015-01-01
    成績04:20:53
    總名次90 / 270
    分組名次14 / 70
    平均速度06:10/km
    官方證書
    jai yang

    里程 / 累計時間每 5 km (差異)每 10 km (差異)
    5 km(00:28'34")
    		00:28'34" (+02'59")00:59'57" (+07'47")
    10 km(00:59'57")
    		00:31'23" (+05'48")
    15 km(01:26'32")
    		00:26'35" (+01'00")00:52'10"
    20 km(01:52'07")
    		00:25'35"
    25 km(02:23'18")
    		00:31'11" (+05'36")01:04'32" (+12'22")
    30 km(02:56'39")
    		00:33'21" (+07'46")
    35 km(03:30'18")
    		00:33'39" (+08'04")01:09'24" (+17'14")
    40 km(04:06'03")
    		00:35'45" (+10'10")
    Finish(04:20:53)

    日期: 2015-01-01 06:40 - 總爬升: 658 m - 地點: 2015元旦草屯馬 - 天氣: 涼爽 - 卡路里: 3152 Cal - 溫度: 13°C - 濕度: 78%
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    05'31"  (05'31")
    		05'31" (+00'52")999 / 999
    2
    05'28"  (10'59")
    		05'28" (+00'49")998 / 1997
    3
    05'40"  (16'39")
    		05'35" (+00'56")1012 / 3010
    4
    05'32"  (22'11")
    		05'34" (+00'55")993 / 4004
    5
    06'23"  (28'34")
    		06'24" (+01'45")996 / 5000
    展開計圈分析
    6
    08'25"  (36'59")
    		08'21" (+03'42")1006 / 6007
    7
    05'44"  (42'43")
    		05'40" (+01'01")1009 / 7017
    8
    05'44"  (48'27")
    		05'42" (+01'03")1002 / 8020
    9
    05'46"  (54'13")
    		05'46" (+01'07")997 / 9017
    10
    05'53"  (01:00'06")
    		05'53" (+01'14")999 / 10017
    11
    05'37"  (01:05'43")
    		05'35" (+00'56")1005 / 11022
    12
    05'30"  (01:11'13")
    		05'31" (+00'52")994 / 12016
    13
    05'15"  (01:16'28")
    		05'10" (+00'31")1014 / 13031
    14
    05'05"  (01:21'33")
    		05'06" (+00'27")995 / 14026
    15
    05'04"  (01:26'37")
    		05'04" (+00'25")999 / 15026
    16
    04'39"  (01:31'16")
    		04'40" (+00'01")995 / 16021
    17
    04'56"  (01:36'12")
    		04'53" (+00'14")1009 / 17031
    18
    04'39"  (01:40'51")
    		04'39"996 / 18027
    19
    05'19"  (01:46'10")
    		05'17" (+00'38")1003 / 19031
    20
    05'57"  (01:52'07")
    		05'15" (+00'36")1133 / 20164
    21
    04'49"  (01:56'56")
    		05'28" (+00'49")879 / 21043
    22
    06'02"  (02:02'58")
    		06'02" (+01'23")998 / 22042
    23
    05'35"  (02:08'33")
    		05'30" (+00'51")1014 / 23056
    24
    06'15"  (02:14'48")
    		06'18" (+01'39")991 / 24048
    25
    08'50"  (02:23'38")
    		08'46" (+04'07")1005 / 25054
    26
    06'58"  (02:30'36")
    		06'58" (+02'19")998 / 26052
    27
    06'28"  (02:37'04")
    		06'24" (+01'45")1009 / 27062
    28
    07'09"  (02:44'13")
    		07'08" (+02'29")1001 / 28063
    29
    06'46"  (02:50'59")
    		06'48" (+02'09")993 / 29057
    30
    06'01"  (02:57'00")
    		05'58" (+01'19")1006 / 30064
    31
    05'34"  (03:02'34")
    		05'35" (+00'56")995 / 31059
    32
    08'01"  (03:10'35")
    		07'59" (+03'20")1004 / 32063
    33
    07'41"  (03:18'16")
    		07'39" (+03'00")1004 / 33067
    34
    06'19"  (03:24'35")
    		06'14" (+01'35")1011 / 34079
    35
    06'09"  (03:30'44")
    		06'12" (+01'33")990 / 35069
    36
    07'04"  (03:37'48")
    		07'03" (+02'24")1001 / 36071
    37
    07'18"  (03:45'06")
    		07'18" (+02'39")998 / 37069
    38
    07'09"  (03:52'15")
    		07'05" (+02'26")1008 / 38078
    39
    06'47"  (03:59'02")
    		06'49" (+02'10")994 / 39073
    40
    07'30"  (04:06'32")
    		07'27" (+02'48")1005 / 40078
    41
    06'05"  (04:12'37")
    		06'01" (+01'22")1009 / 41087
    42
    05'54"  (04:18'31")
    		05'55" (+01'16")997 / 42084
    43
    02'12"  (04:20'43")
    		04'48" (+00'09")457 / 42542
    台中
    jai yang
    · 留言

    十二月跑量不足，故成績節節敗退，新的一年要更努力了！

    賽前宣言: 期待破四
    1月累積里程 : 304.06 km ASICS gel-keyand19 累積 : 4590.1 km
    Android - Xiaomi HM 1SW 上傳 | 9 years ago
    Ruixing Yang, Armstrong Lo 和其他 12 人說推
    · 留言
    觀看另 1 則留言
    陳建成（JO愛兆東勢夜跑） 很厲害囉～恭喜完賽!
    2015-01-01 19:43 ·
    江馬克 恭喜完賽！
    2015-01-01 19:54 ·
    March Sung 順利完賽就是讚啦！
    2015-01-01 21:04 ·
    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    105'35"00:05'35"
    205'30"00:11'05"
    305'34"00:16'39"
    405'32"00:22'11"
    506'23"00:28'34"
    608'25"00:36'59"
    705'39"00:42'38"
    805'42"00:48'20"
    905'47"00:54'07"
    1005'50"00:59'57"
    1105'40"01:05'37"
    1205'32"01:11'09"
    1305'15"01:16'24"
    1405'03"01:21'27"
    1505'05"01:26'32"
    1604'40"01:31'12"
    1704'52"01:36'04"
    1804'41"01:40'45"
    1905'18"01:46'03"
    2006'04"01:52'07"
    2104'38"01:56'45"
    2206'03"02:02'48"
    2305'28"02:08'16"
    2406'15"02:14'31"
    2508'47"02:23'18"
    2607'04"02:30'22"
    2706'08"02:36'30"
    2807'17"02:43'47"
    2906'48"02:50'35"
    3006'04"02:56'39"
    3105'35"03:02'14"
    3207'55"03:10'09"
    3307'37"03:17'46"
    3406'25"03:24'11"
    3506'07"03:30'18"
    3607'01"03:37'19"
    3707'19"03:44'38"
    3807'11"03:51'49"
    3906'47"03:58'36"
    4007'27"04:06'03"
    4106'01"04:12'04"
    4206'03"04:18'07"
    42.504'47"04:20'43"

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