4.7 km | 00:20:12 | 04:15/km日期: 2015-01-01 07:04 - 地點: 將軍圖書館-苓和廟口-將軍圖書館 - 天氣: 晴(冷) - 平均心率: 44 - 卡路里: 386 Cal - 溫度: 15°C - 濕度: 78%
Pace: 04'11" / 04'07" / 04'29" / 04'18" / 04'11" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 04'10" (+00'03") | 1010 / 1010 |
| 2 | | 04'07" | 1001 / 2012 |
| 3 | | 04'27" (+00'20") | 1026 / 3038 |
| 4 | | 04'18" (+00'11") | 1001 / 4039 |
| 5 | | 04'11" (+00'04") | 704 / 4744 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 128~155 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 155~175 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 175~181 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 181~192 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 192~197 | 97.5~100% |
| 最大心率為197 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 : 146.24 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'11" | 00:04'11" |
| 2 | 04'07" | 00:08'18" |
| 3 | 04'29" | 00:12'47" |
| 4 | 04'18" | 00:17'05" |
| 4.7 | 04'11" | 00:20'12" |
留言 
