洪元隆(培英慢跑) 2014/12/31 訓練日誌 | Marathon's World

洪元隆(培英慢跑) 彰化
ID 5934

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洪元隆(培英慢跑)

4.0 km | 00:24:44 | 06:10/km

日期: 2014-12-31 18:15 - 卡路里: 208 Cal - 溫度: 20°C - 濕度: 55%

Pace: 06'28" / 06'15" / 05'56" / 05'52" / 23'20" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'27"

(06'27")

06'27" (+00'35")

1000 / 1000

2

06'14"

(12'42")

06'14" (+00'22")

1000 / 2000

3

05'55"

(18'38")

05'55" (+00'03")

1000 / 3000

4

05'52"

(24'30")

05'52"

1000 / 4000

5

00'13"

(24'44")

15'56" (+10'04")

14 / 4014

12月累積里程 : 301.64 km

MIZUNO WAVE IDATEN GR 累積 : 1739.4 km

Garmin 上傳 | 9 years ago

shadow (LDS超馬團), 國進(挖洞大隊) 和其他 22 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'28"	00:06'28"
2	06'15"	00:12'43"
3	05'56"	00:18'39"
4	05'52"	00:24'31"
4.0	16'20"	00:24'45"

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