10.3 km | 00:45:44 | 04:27/km日期: 2014-12-30 17:24 - 地點: 竹北第一運動場 - 平均心率: 152 - 卡路里: 554 Cal - 溫度: 17°C - 濕度: 66%
Pace: 04'29" / 04'26" / 04'18" / 04'23" / 04'29" / 04'31" / 04'25" / 04'31" / 04'29" / 04'34" / 04'33" /
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 113~138 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 138~155 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 155~161 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 161~170 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 170~175 | 97.5~100% |
| 最大心率為175 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
201.85 km 
Brooks Pure Connect 3 累積 :
545.6 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'29" | 00:04'29" |
| 2 | 04'26" | 00:08'55" |
| 3 | 04'18" | 00:13'13" |
| 4 | 04'23" | 00:17'36" |
| 5 | 04'29" | 00:22'05" |
| 6 | 04'31" | 00:26'36" |
| 7 | 04'25" | 00:31'01" |
| 8 | 04'31" | 00:35'32" |
| 9 | 04'29" | 00:40'01" |
| 10 | 04'34" | 00:44'35" |
| 10.3 | 04'33" | 00:45'44" |
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