簡單心得：
由於上一場田中馬測試315達標，然後跟阿賊討論這場用305的配速再來測試，但阿賊一心只想挑戰破3，給我們的配速全都是破3配速方試，如下：

【3h05m(4'23/k)】
10k-43m50s
---------------------------------評估
【3h00m(4'16/k)】
20k-1h26m30s(+42m40s)
30k-2h09m10s(+42m40s)
---------------------------------評估
【2h56m(4'10/k)】
37k-2h38m20s(+29m10s)
---------------------------------評估
【2h49m(4'00/k)】
42k-2h58m20s(+20m00s)

最後阿賊選用的配速是破3，速度越來越快的跑法！

到了會場，還是無法完成減量計畫，這跟田中馬狀況一模一樣，這次還是要帶著宿便跑馬.....但田中馬帶著滿肚宿便外加兩個上坡，我也完成破PB的成績，想想應該還撐得住吧~只要不要跑到肚子痛想上廁所就好~~

開跑後，我便帶著不安的心情跟著阿賊所率領的破3集團(有景勝、猴子、柏憲及PTT的hoyo大)向前跑，但內心卻是十分的篤定自己的目標，也想嘗試先用90分鐘內完半馬後，後半馬自己到底會發生什麼樣的狀況。

前半馬讓我非常不舒服的地方是半馬分流太慢，一直到15K才分流，這些半馬跑者有些影響到我，跑起來不是很舒服，還好阿賊配速配的穩。而從起跑後一直困惱我的是我的右大腿，一直處於僵硬狀態，讓我非常擔心，但看著身旁的戰友們，我也只能硬著跑，不敢放慢，好在於16K後，右大腿狀態似乎跑鬆了，真的很奇怪，但當下真的覺得很慶幸，便跟上阿賊跑。

來到半馬，柏憲完成帶跑90分內的任務便脫隊，我也首次嘗試到跑馬跑一半僅花不到90分便完成，此時感覺自身狀況，覺的一切都還正常，內心也浮出或許可以挑戰破3的目標喔，但不到最後是不知道的，還是專心於自己的每一個步伐。此時阿賊配速設定416，硬是跟上。

跑到約25K水站後，終於終於.....受不了了，便跟阿賊分開，景勝也跟我分開，我就用自己的配速來跑，不然硬跟真的會爆，剩下還有17K說。

穩定的配速後，約來到34K，追過一個愛跑步的"憲哥"，讓我印象深刻，因為他是唯一我追過後又追上來的，迎面而來的人似乎都認識他，都說憲哥加油，看來是路跑界的名人阿~由於憲哥追過我，讓我放棄放掉速度的念頭，硬的頭皮跟上去了。

此時前方阿賊早已消息在我視線內，跟著憲哥跑著跑著，忽然看到熟悉的身影迎面而來，是從折返點回來的阿賊(看起來跑得很輕鬆)，我們互相擊掌打氣，這一打幾乎把快昏死的我打醒了，全身突然有力起來，還因此把憲哥擺脫了，但這一段真的很謝謝憲哥帶跑，不然我速度真的不知道掉到哪去了！

通過最後折返點後離終點就僅剩4K了，首先我看到猴子已經跟了上來(追過景勝和hoyo)，然後是hoyo，景勝。原來大家都沒放棄，那我怎麼可以放棄了，當然也是為了保住自己的面子，怎能在最後一段被追過，所以即使身體疲憊不堪，我也要跑下去，想想經過多少苦悶的訓練，此時放棄了，也只是圖增悲傷，跟著自己說奮力向前跑吧~每跨出一步離終點就進一步，我要堅持到終點。

最後這一段用盡全身力量，看的錶也只有430的速度，哈~真的沒辦法再快了，但算算到終點破3時間已經足夠了，到了終點門，看著時間居然是2開頭，真的讓我興奮不已，真的，真的很爽~我真的做到了！

隨後，不放棄的猴子和景勝也在3小時內回來，挖賽，團內居然同時出現4個破3的，真的是很爽！

這場比賽其實要感謝很多人，冥冥中受到很多人的幫助，阿賊穩定的帶跑，憲哥在我想放棄時出現，戰友在後方的追趕鞭策，沒有這些過程，我想我是無法完成破3的任務，真的很謝謝大家的！

賽後大家也討論這場賽事似乎短快600公尺，讓我這破3記錄似乎不夠踏實，如果最後600公尺要在2分鐘內跑完，依我狀況來看應該辦不到，但經過這場比賽，我相信我離真的破3距離似乎更近了，放眼明年3月的萬金石，期許自己可以來個堂堂正正的破3紀錄。

【猛雞榜】
超半馬(23.4K)
志軒：01:27:35，總排６
信陞：01:27:39，總排７
柏先：01:36:20，總排39，男戊組分７
Linda：02:08:00，總排382，女丙組分14
全馬：
阿賊：02:55:35，總排13，男戊組分１(破個人PB)
阿龍：02:58:00，總排15，男丁組分１(破個人PB)
猴子：02:58:32，總排17，男戊組分２(破個人PB)
景勝：02:59:12，總排18，男戊組分３((破個人PB)
其杰：03:18:51，總排102，男戊組分８(破個人PB)
軒竹：03:55:04，總排586，女丙組分６(破個人PB)
鳥昇：10馬獎

PS：
1.恭喜"阿賊"、"阿龍"、"猴子"、"景勝"、"其杰"、"軒竹"勇破PB！
2.再恭喜"鳥陞"和"軒竹"獲得10馬獎！
3.神雞"阿富"因為當國手跑100K去，無法表現~ >"<