寒冷的夜裡能在室內運動是很幸福的，而且可以先回家吃飽，休息一下再去舒展筋骨，感覺真舒暢。
今天想說要開始減量，趁此時把最後一張體驗卷用掉，練一下肌力。去過兩次之後，有感覺線條比較明顯了，希望至少全身協調性好一點，避免再受傷。跑步前有比較認真練了核心和股四頭肌，好酸好累阿！不過就是要這樣才能突破舒適圈吧。
今年可能就跑到這裡，成績有進步一些，跑量也有增加，更重要的是還保持平安、健康、快樂。昨天聽邦建分享設立目標，連我這個中年大叔都大受鼓舞。關於跑步其實也不確定要跑到什麼程度，在新的一年，只要跑步還能為我的生活帶來正面的力量，就繼續跑下去吧！