5.0 km | 00:22:31 | 04:30/km日期: 2021-01-13 20:50 - 平均心率: 150 - 卡路里: 321 Cal - 平均步頻: 176 - 溫度: 18°C - 濕度: 52% - PM2.5: 良好(33)
Pace: 04'30" / 04'27" / 04'34" / 04'45" / 00'00" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 04'31" (+00'15") | 450 / 450 |
| 2 | | 04'31" (+00'15") | 454 / 904 |
| 3 | | 04'26" (+00'10") | 460 / 1364 |
| 4 | | 04'29" (+00'13") | 450 / 1815 |
| 5 | | 04'16" | 469 / 2284 |
| 6 | | 04'30" (+00'14") | 457 / 2741 |
| 7 | | 04'43" (+00'27") | 449 / 3191 |
| 8 | | 04'51" (+00'35") | 458 / 3649 |
| 9 | | 04'43" (+00'27") | 451 / 4100 |
| 10 | | 04'25" (+00'09") | 459 / 4560 |
| 11 | | 04'01" | 440 / 5000 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 118~143 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 143~161 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 161~167 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 167~177 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 177~182 | 97.5~100% |
| 最大心率為182 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 : 320.04 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'30" | 00:04'30" |
| 2 | 04'27" | 00:08'57" |
| 3 | 04'34" | 00:13'31" |
| 4 | 04'45" | 00:18'16" |
| 5.0 | 04'15" | 00:22'32" |
ricky tseng 說推
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