北港馬跑完意外的大小腿都不酸，但除了這兩塊地方其他地方腰、背、肩夾骨、肩膀、脖子、手臂都酸，好像上次高雄馬跑到爆還繼續跑也是這樣的～　腿使不出力的時候只能靠其他地方發功憋力... 休息兩天後感覺煥然一新，可惜昨天下雨，今天看地上是乾的，晚上等晚餐消化就衝去跑步，本來想保守一點跑 6:20 ，真的跑起來 5:50 好像也很舒服，跑到碧潭吊橋的時候毛毛雨變成傾盆大雨，哇哩勒，離家最遠的地方！身上紙帶一百元，沒辦法坐計程車，只好硬著頭皮跑回家，回程速度更難控制了，忍不住就一直加速，結果比預計的跑得快很多的回來，也比預計里程少七公里.. 跑完覺得微喘著跑其實也挺不錯的，跑完更 High.. LSD 練過頭了，現在就算配速跑也捨不得喘了... 以後要把輕鬆跑的速度再提高一點，反正每一次都忍不住超速...