張家瑋 2021/01/13 訓練日誌 | Marathon's World

張家瑋宜蘭
ID 363018

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5.0 km | 00:29:44 | 05:53/km

日期: 2021-01-13 14:55 - 地點: 宜蘭 - 天氣: 晴朗 - 卡路里: 268 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 18°C - 濕度: 56% - PM2.5: 良好(16)

Pace: 05'48" / 05'56" / 05'55" / 05'49" / 05'35" / 12'05" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'48"

(05'48")

05'46" (+00'06")

1004 / 1004

2

05'51"

(11'39")

05'54" (+00'14")

991 / 1995

3

05'55"

(17'34")

05'53" (+00'13")

1003 / 2999

4

05'54"

(23'28")

05'49" (+00'09")

1013 / 4013

5

05'52"

(29'20")

05'40"

1034 / 5048

宜蘭

張家瑋

·

緩和跑，滿多人繞操場散步

1月累積里程 : 177.10 km

母子鱷魚 BN68軍綠1號累積 : 1502.3 km

Android - samsung SM-A505GN 上傳 | 3 years ago

Kelly🌸🌼, 林國瑋和其他 36 人說推

·

觀看另 7 則留言

張艾迪家瑋晚安～操場好遼闊，晴天跑愉快！

2021-01-14 21:16 ·

1 個人推

Fanny 這是哪裡的操場？

2021-01-15 07:07 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'48"	00:05'48"
2	05'56"	00:11'44"
3	05'55"	00:17'39"
4	05'49"	00:23'28"
5	05'35"	00:29'03"
5.1	06'14"	00:29'32"

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