6.1 km | 00:37:26 | 06:08/km日期: 2020-12-15 07:06 - 平均心率: 144 - 卡路里: 301 Cal - 平均步頻: 180
Pace: 07'21" / 05'49" / 06'09" / 06'56" / 06'10" / 05'44" / 06'24" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'06" (+01'30") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'30" (+00'54") | 500 / 1500 |
| 3 | | 04'50" (+00'14") | 400 / 1900 |
| 4 | | 09'48" (+05'12") | 200 / 2100 |
| 5 | | 04'43" (+00'07") | 400 / 2500 |
| 6 | | 09'49" (+05'13") | 200 / 2700 |
| 7 | | 04'36" | 400 / 3100 |
| 8 | | 10'06" (+05'30") | 200 / 3300 |
| 9 | | 04'41" (+00'05") | 400 / 3700 |
| 10 | | 10'30" (+05'54") | 200 / 3900 |
| 11 | | 04'38" (+00'02") | 400 / 4300 |
| 12 | | 09'55" (+05'19") | 200 / 4500 |
| 13 | | 05'41" (+01'05") | 1000 / 5500 |
| 14 | | 05'49" (+01'13") | 500 / 6000 |
| 15 | | 05'43" (+01'07") | 91 / 6091 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 109~133 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 133~150 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 150~155 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 155~164 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 164~169 | 97.5~100% |
| 最大心率為169 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 110.35 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'21" | 00:07'21" |
| 2 | 05'49" | 00:13'10" |
| 3 | 06'09" | 00:19'19" |
| 4 | 06'56" | 00:26'15" |
| 5 | 06'10" | 00:32'25" |
| 6 | 05'44" | 00:38'09" |
| 6.1 | 06'22" | 00:38'44" |
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