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    Lin Min-chi 台中
    ID 403433
    38 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    Lin Min-chi
    全馬 | 04:21:00 | 06:11/km | 第8馬
    第一屆卓蘭水果之鄉全國馬拉松賽
    官方成績
    日期2021-01-10
    成績04:21:00
    總名次- / -
    分組名次- / -
    平均速度06:11/km

    里程 / 累計時間每 5 km (差異)每 10 km (差異)
    5 km(00:28'31")
    		00:28'31" (+04'03")00:52'59"
    10 km(00:52'59")
    		00:24'28"
    15 km(01:20'52")
    		00:27'53" (+03'25")00:55'22" (+02'23")
    20 km(01:48'21")
    		00:27'29" (+03'01")
    25 km(02:17'09")
    		00:28'48" (+04'20")01:01'18" (+08'19")
    30 km(02:49'39")
    		00:32'30" (+08'02")
    35 km(03:30'22")
    		00:40'43" (+16'15")01:17'53" (+24'54")
    40 km(04:07'32")
    		00:37'10" (+12'42")
    Finish(04:21:00)

    日期: 2021-01-10 06:30 - 總爬升: 818 m - 平均心率: 144 - 卡路里: 3098 Cal - 平均步頻: 176 - 溫度: 8°C - 濕度: 80% - PM2.5: 良好(21)
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    06'26"  (06'26")
    		06'26" (+01'45")1000 / 1000
    2
    05'42"  (12'08")
    		05'42" (+01'01")1000 / 2000
    3
    05'23"  (17'31")
    		05'23" (+00'42")1000 / 3000
    4
    05'37"  (23'09")
    		05'37" (+00'56")1000 / 4000
    5
    05'20"  (28'30")
    		05'20" (+00'39")1000 / 5000
    展開計圈分析
    6
    05'01"  (33'31")
    		05'01" (+00'20")1000 / 6000
    7
    04'55"  (38'27")
    		04'55" (+00'14")1000 / 7000
    8
    04'41"  (43'08")
    		04'41"1000 / 8000
    9
    04'53"  (48'02")
    		04'53" (+00'12")1000 / 9000
    10
    04'56"  (52'58")
    		04'56" (+00'15")1000 / 10000
    11
    05'11"  (58'09")
    		05'11" (+00'30")1000 / 11000
    12
    05'12"  (01:03'22")
    		05'12" (+00'31")1000 / 12000
    13
    05'39"  (01:09'01")
    		05'39" (+00'58")1000 / 13000
    14
    05'42"  (01:14'44")
    		05'42" (+01'01")1000 / 14000
    15
    06'05"  (01:20'50")
    		06'05" (+01'24")1000 / 15000
    16
    05'30"  (01:26'21")
    		05'30" (+00'49")1000 / 16000
    17
    05'16"  (01:31'37")
    		05'16" (+00'35")1000 / 17000
    18
    05'12"  (01:36'49")
    		05'12" (+00'31")1000 / 18000
    19
    05'17"  (01:42'07")
    		05'17" (+00'36")1000 / 19000
    20
    06'12"  (01:48'19")
    		06'12" (+01'31")1000 / 20000
    21
    06'37"  (01:54'56")
    		06'37" (+01'56")1000 / 21000
    22
    05'50"  (02:00'47")
    		05'50" (+01'09")1000 / 22000
    23
    05'43"  (02:06'31")
    		05'43" (+01'02")1000 / 23000
    24
    05'20"  (02:11'51")
    		05'20" (+00'39")1000 / 24000
    25
    05'16"  (02:17'08")
    		05'16" (+00'35")1000 / 25000
    26
    06'53"  (02:24'01")
    		06'53" (+02'12")1000 / 26000
    27
    06'15"  (02:30'17")
    		06'15" (+01'34")1000 / 27000
    28
    06'02"  (02:36'19")
    		06'02" (+01'21")1000 / 28000
    29
    06'17"  (02:42'36")
    		06'17" (+01'36")1000 / 29000
    30
    07'00"  (02:49'37")
    		07'00" (+02'19")1000 / 30000
    31
    08'44"  (02:58'22")
    		08'44" (+04'03")1000 / 31000
    32
    06'38"  (03:05'00")
    		06'38" (+01'57")1000 / 32000
    33
    06'48"  (03:11'48")
    		06'48" (+02'07")1000 / 33000
    34
    09'34"  (03:21'23")
    		09'34" (+04'53")1000 / 34000
    35
    08'57"  (03:30'21")
    		08'57" (+04'16")1000 / 35000
    36
    11'36"  (03:41'58")
    		11'36" (+06'55")1000 / 36000
    37
    07'22"  (03:49'20")
    		07'22" (+02'41")1000 / 37000
    38
    06'59"  (03:56'20")
    		06'59" (+02'18")1000 / 38000
    39
    05'59"  (04:02'20")
    		05'59" (+01'18")1000 / 39000
    40
    05'10"  (04:07'30")
    		05'10" (+00'29")1000 / 40000
    41
    04'59"  (04:12'30")
    		04'59" (+00'18")1000 / 41000
    42
    06'54"  (04:19'24")
    		06'54" (+02'13")1000 / 42000
    43
    01'35"  (04:21'00")
    		04'28" 355 / 42355

    硬硬的山路，多練一點吧！

    賽後評分: 美好的一切，就路線慢慢摧毀跑起來的動力
    給 4 星
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區117~14265~79%
    2:M馬拉松配速區142~16179~89%
    3:T乳酸耐力區161~16689~92%
    4:A無氧耐力區166~17692~97.5%
    5:I最大耗氧區176~18197.5~100%
    最大心率為181 點此去設定最大心率
    1月累積里程 : 376.30 km
    TCX 2.0 上傳 | 3 years ago
    阿元, Alex Wong 和其他 5 人說推
    · 留言
     目標心跳區間: 116~ 152


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    106'27"00:06'27"
    205'43"00:12'10"
    305'23"00:17'33"
    405'38"00:23'11"
    505'20"00:28'31"
    605'01"00:33'32"
    704'56"00:38'28"
    804'42"00:43'10"
    904'53"00:48'03"
    1004'56"00:52'59"
    1105'12"00:58'11"
    1205'12"01:03'23"
    1305'40"01:09'03"
    1405'43"01:14'46"
    1506'06"01:20'52"
    1605'30"01:26'22"
    1705'17"01:31'39"
    1805'12"01:36'51"
    1905'18"01:42'09"
    2006'12"01:48'21"
    2106'37"01:54'58"
    2205'51"02:00'49"
    2305'43"02:06'32"
    2405'21"02:11'53"
    2505'16"02:17'09"
    2606'54"02:24'03"
    2706'15"02:30'18"
    2806'03"02:36'21"
    2906'17"02:42'38"
    3007'01"02:49'39"
    3108'45"02:58'24"
    3206'38"03:05'02"
    3306'48"03:11'50"
    3409'35"03:21'25"
    3508'57"03:30'22"
    3611'37"03:41'59"
    3707'23"03:49'22"
    3806'59"03:56'21"
    3906'00"04:02'21"
    4005'11"04:07'32"
    4105'00"04:12'32"
    4206'54"04:19'26"
    42.404'27"04:21'01"

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