黃志中 2014/12/28 訓練日誌 | Marathon's World

黃志中屏東
ID 127005

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半馬 | 01:30:45 | 04:18/km | 第2半馬

2014熊熊很想跑-屏科大公益馬拉松

官方成績
日期	2014-12-28
成績	01:30:45
總名次	770 / 16
分組名次	610 / 16
平均速度	04:18/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:20'31")

00:20'31"

00:43'02"

10 km

(00:43'02")

00:22'31" (+02'00")

15 km

(01:05'52")

00:22'50" (+02'19")

00:45'44" (+02'42")

20 km

(01:28'46")

00:22'54" (+02'23")

Finish

(01:30:45)

日期: 2014-12-28 07:00 - 總爬升: 194 m - 地點: 屏東科技大學 - 天氣: 冷到鐵腿 - 卡路里: 1054 Cal - 溫度: 18°C - 濕度: 88%

又是腳痛!! 以為會在130內說可惜

賽前宣言: 目標90分內

12月累積里程 : 169.79 km

MIZUNO WAVE IDATEN DYNA WIDE 累積 : 506.2 km

Android - HTC HTC One 801e 上傳 | 9 years ago

智勇Yung, 廖鯊和其他 14 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	03'52"	00:03'52"
2	03'46"	00:07'38"
3	04'06"	00:11'44"
4	04'17"	00:16'01"
5	04'30"	00:20'31"
6	04'26"	00:24'57"
7	04'22"	00:29'19"
8	04'30"	00:33'49"
9	04'38"	00:38'27"
10	04'35"	00:43'02"
11	04'37"	00:47'39"
12	04'44"	00:52'23"
13	04'44"	00:57'07"
14	04'20"	01:01'27"
15	04'25"	01:05'52"
16	04'28"	01:10'20"
17	04'20"	01:14'40"
18	04'31"	01:19'11"
19	04'35"	01:23'46"
20	05'00"	01:28'46"
20.5	05'22"	01:31'12"

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