Vincent Chen 2021/01/09 訓練日誌

Vincent Chen 新竹
ID 410290

75 位追隨者

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Vincent Chen

全馬 | 04:44:57 | 06:45/km | 第105馬

呼牛呼馬-週末賽下午場

官方成績
日期	2021-01-09
成績	04:44:57
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	06:45/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:27'31")

00:27'31"

00:55'26"

10 km

(00:55'26")

00:27'55" (+00'24")

15 km

(01:23'46")

00:28'20" (+00'49")

00:58'19" (+02'53")

20 km

(01:53'45")

00:29'59" (+02'28")

25 km

(02:22'21")

00:28'36" (+01'05")

00:00'00"

Finish

(04:44:57)

日期: 2021-01-09 05:58 - 總爬升: 800 m - 地點: 大興善寺西湖超馬 - 卡路里: 2469 Cal - 總步數: 27030 - 平均步頻: 176 - 平均步幅: 169 cm - 溫度: 8°C - 濕度: 59% - PM2.5: 良好(7)

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

06'35"

(06'35")

06'34" (+01'42")

1000 / 1000

141 / 107

05'09"

(11'44")

05'08" (+00'16")

1000 / 2000

178 / 108

05'22"

(17'06")

05'21" (+00'29")

1000 / 3001

175 / 106

05'19"

(22'25")

05'18" (+00'26")

1002 / 4004

171 / 110

05'11"

(27'36")

05'10" (+00'18")

1000 / 5005

175 / 110

展開計圈分析

新竹

Vincent Chen

留言

早上6點，6度起跑。好冷～
7點，微弱的陽光，一點點的溫暖~
111/91/74/03/03

賽後評分: OK
給 4 星

1月累積里程 : 555.63 km

MW Watch 上傳 | 3 years ago

Michael Tseng, 葉霞琴和其他 15 人說推

留言

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'35"	00:06'35"
2	05'09"	00:11'44"
3	05'20"	00:17'04"
4	05'16"	00:22'20"
5	05'11"	00:27'31"
6	05'09"	00:32'40"
7	07'28"	00:40'08"
8	05'02"	00:45'10"
9	05'23"	00:50'33"
10	04'53"	00:55'26"
11	05'08"	01:00'34"
12	06'44"	01:07'18"
13	05'16"	01:12'34"
14	05'04"	01:17'38"
15	06'08"	01:23'46"
16	07'05"	01:30'51"
17	05'44"	01:36'35"
18	05'12"	01:41'47"
19	05'32"	01:47'19"
20	06'26"	01:53'45"
21	04'55"	01:58'40"
22	05'19"	02:03'59"
23	05'30"	02:09'29"
24	06'05"	02:15'34"
25	06'47"	02:22'21"
26	08'48"	02:31'09"
45.7	00'06"	02:33'21"