黎修真 2014/12/27 訓練日誌 | Marathon's World

黎修真台中
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27.3 km | 04:46:29 | 10:30/km

日期: 2014-12-27 09:41 - 總爬升: 695 m - 卡路里: 1585 Cal - 溫度: 15°C - 濕度: 82%

Pace: 06'34" / 07'15" / 07'46" / 02'51" / 10'03" / 07'08" / 04'56" / 05'10" / 05'23" / 09'35" / 07'55" / 06'57" / 06'08" / 06'29" / 07'24" / 25'08" / 43'38" / 08'26" / 17'26" / 15'24" / 10'45" / 12'15" / 12'02" / 10'34" / 09'25" / 09'11" / 08'16" / 09'24" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'34"

(06'34")

06'33" (+02'46")

1000 / 1000

2

07'04"

(13'38")

07'04" (+03'17")

998 / 1999

3

07'57"

(21'35")

06'21" (+02'34")

1249 / 3249

4

02'51"

(24'26")

03'47"

751 / 4000

5

10'17"

(34'43")

10'07" (+06'20")

1015 / 5016

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肥仔, 遇見和其他 12 人說推

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小熊好棒的景觀

2014-12-27 15:03 ·

黎修真是啊，去過的都說讚！

2014-12-27 22:26 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'34"	00:06'34"
2	07'15"	00:13'49"
3	07'46"	00:21'35"
4	02'51"	00:24'26"
5	10'03"	00:34'29"
6	07'08"	00:41'37"
7	04'56"	00:46'33"
8	05'10"	00:51'43"
9	05'23"	00:57'06"
10	09'35"	01:06'41"
11	07'55"	01:14'36"
12	06'57"	01:21'33"
13	06'08"	01:27'41"
14	06'29"	01:34'10"
15	07'24"	01:41'34"
16	25'08"	02:06'42"
17	43'38"	02:50'20"
18	08'26"	02:58'46"
19	17'26"	03:16'12"
20	15'24"	03:31'36"
21	10'45"	03:42'21"
22	12'15"	03:54'36"
23	12'02"	04:06'38"
24	10'34"	04:17'12"
25	09'25"	04:26'37"
26	09'11"	04:35'48"
27	08'16"	04:44'04"
27.3	09'23"	04:46'29"

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