10.0 km | 00:55:47 | 05:34/km日期: 2021-01-06 19:07 - 平均心率: 122 - 卡路里: 399 Cal - 平均步頻: 176 - 溫度: 15°C - 濕度: 91% - PM2.5: 良好(13)
Pace: 06'27" / 06'06" / 05'25" / 05'44" / 05'45" / 05'48" / 05'55" / 05'47" / 04'29" / 04'20" / 05'33" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'26" (+02'07") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'06" (+01'47") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'24" (+01'05") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'44" (+01'25") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'45" (+01'26") | 1000 / 5000 |
6 | | 05'47" (+01'28") | 1000 / 6000 |
7 | | 05'55" (+01'36") | 1000 / 7000 |
8 | | 05'46" (+01'27") | 1000 / 8000 |
9 | | 04'29" (+00'10") | 1000 / 9000 |
10 | | 04'19" | 1000 / 10000 |
11 | | 05'06" (+00'47") | 6 / 10006 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
最大心率為185 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 : 200.28 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'27" | 00:06'27" |
2 | 06'06" | 00:12'33" |
3 | 05'25" | 00:17'58" |
4 | 05'44" | 00:23'42" |
5 | 05'45" | 00:29'27" |
6 | 05'48" | 00:35'15" |
7 | 05'55" | 00:41'10" |
8 | 05'47" | 00:46'57" |
9 | 04'29" | 00:51'26" |
10 | 04'20" | 00:55'46" |
10.0 | 05'17" | 00:55'48" |