11.1 km | 01:04:14 | 05:45/km日期: 2014-12-26 15:00 - 地點: 光華操場52圈 - 天氣: 陰天 - 平均心率: 54 - 卡路里: 284 Cal - 溫度: 17°C - 濕度: 70%
Pace: 06'22" / 05'53" / 05'52" / 05'32" / 05'45" / 05'49" / 05'43" / 05'34" / 05'44" / 05'30" / 05'37" / 06'08" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'20" (+00'50") | 1010 / 1010 |
| 2 | | 05'55" (+00'25") | 1019 / 2029 |
| 3 | | 05'49" (+00'19") | 1004 / 3034 |
| 4 | | 05'32" (+00'02") | 1012 / 4046 |
| 5 | | 05'44" (+00'14") | 1008 / 5055 |
| 6 | | 05'49" (+00'19") | 1013 / 6068 |
| 7 | | 05'43" (+00'13") | 1004 / 7072 |
| 8 | | 05'34" (+00'04") | 1014 / 8087 |
| 9 | | 05'40" (+00'10") | 1003 / 9090 |
| 10 | | 05'30" | 1020 / 10110 |
| 11 | | 05'40" (+00'10") | 999 / 11110 |
| 12 | | 07'47" (+02'17") | 34 / 11144 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 101~123 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 123~138 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 138~143 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 143~152 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 152~156 | 97.5~100% |
| 最大心率為156 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 413.21 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'22" | 00:06'22" |
| 2 | 05'53" | 00:12'15" |
| 3 | 05'52" | 00:18'07" |
| 4 | 05'32" | 00:23'39" |
| 5 | 05'45" | 00:29'24" |
| 6 | 05'49" | 00:35'13" |
| 7 | 05'43" | 00:40'56" |
| 8 | 05'34" | 00:46'30" |
| 9 | 05'44" | 00:52'14" |
| 10 | 05'30" | 00:57'44" |
| 11 | 05'37" | 01:03'21" |
| 11.1 | 06'06" | 01:04'14" |
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