9.0 km | 00:40:56 | 04:32/km日期: 2014-12-25 07:23 - 地點: 大稻埕-快樂休息站 - 平均心率: 155 - 卡路里: 511 Cal - 溫度: 17°C - 濕度: 69%
Pace: 04'39" / 04'35" / 04'29" / 04'27" / 04'32" / 04'29" / 04'40" / 04'31" / 04'32" / 03'07" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 04'39" (+00'13") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 04'34" (+00'08") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 04'29" (+00'03") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 04'26" | 1000 / 4000 |
| 5 | | 04'32" (+00'06") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 04'28" (+00'02") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 04'39" (+00'13") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 04'31" (+00'05") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 04'31" (+00'05") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 03'11" | 16 / 9016 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 116~141 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 141~159 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 159~164 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 164~174 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 174~179 | 97.5~100% |
| 最大心率為179 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 226.54 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'39" | 00:04'39" |
| 2 | 04'35" | 00:09'14" |
| 3 | 04'29" | 00:13'43" |
| 4 | 04'27" | 00:18'10" |
| 5 | 04'32" | 00:22'42" |
| 6 | 04'29" | 00:27'11" |
| 7 | 04'40" | 00:31'51" |
| 8 | 04'31" | 00:36'22" |
| 9 | 04'32" | 00:40'54" |
| 9.0 | 03'01" | 00:40'57" |
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