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半馬 | 02:49:18 | 08:01/km | 第4半馬
日期: 2012-04-08 08:00 - 卡路里: 1063 Cal · 留言 · 留言 傻里傻氣的報了這一場,報名完了才知道大部份都是跑山路,上禮拜已跑了一場澄清湖半馬,可憐我鐵腿及水泡都還沒退,比賽就又到了,硬著頭皮,還是決定試一試,就當作是練習及郊遊,開心就好.一起跑就知道今天狀況不好,腳好沉重,又沿路都是上坡,所以速度就變慢了,才五公里就遇到撞牆期了,阿娘威,還有16K呢,還好主辦單位大約4k就有補給站,我就逛起補給站,站站停,沿路吃吃喝喝的,倒也分散我腳的不蘇胡,就這樣走走(上坡)跑跑,吃吃喝喝,也把21k也完成了,當然成績退很多,不過這也提醒我,還是要制訂一套訓練計畫並要確實執行它,尤其山路的路線要加強加強.每一件事,每一個結果都有它的意義,我想這是此次路跑最大的收穫了~~ 4月累積里程 : 119.22 km 手動上傳 | 12 years ago · 留言 |