9.5 km | 00:59:07 | 06:15/km日期: 2021-01-02 16:02 - 平均心率: 144 - 卡路里: 472 Cal - 平均步頻: 184 - 溫度: 20°C - 濕度: 57%
Pace: 07'47" / 05'45" / 09'07" / 06'10" / 06'22" / 06'17" / 10'39" / 06'25" / 11'48" / 05'37" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'07" (+01'22") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'45" | 1000 / 2000 |
3 | | 05'51" (+00'06") | 1000 / 3000 |
4 | | 06'09" (+00'24") | 1000 / 4000 |
5 | | 06'21" (+00'36") | 1000 / 5000 |
6 | | 06'17" (+00'32") | 1000 / 6000 |
7 | | 06'24" (+00'39") | 1000 / 7000 |
8 | | 06'25" (+00'40") | 1000 / 8000 |
9 | | 06'13" (+00'28") | 1000 / 9000 |
10 | | 05'35" | 451 / 9451 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 135~153 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 153~158 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 158~167 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 167~172 | 97.5~100% |
最大心率為172 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 : 83.24 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'47" | 00:07'47" |
2 | 05'45" | 00:13'32" |
3 | 09'07" | 00:22'39" |
4 | 06'10" | 00:28'49" |
5 | 06'22" | 00:35'11" |
6 | 06'17" | 00:41'28" |
7 | 10'39" | 00:52'07" |
8 | 06'25" | 00:58'32" |
9 | 11'48" | 01:10'20" |
9.5 | 05'36" | 01:12'52" |