姚璋 2021/01/02 訓練日誌 | Marathon's World

姚璋花蓮
ID 17473

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5.1 km | 00:49:11 | 09:39/km

日期: 2021-01-02 09:36 - 卡路里: 399 Cal - 溫度: 15°C - 濕度: 76% - PM2.5: 良好(10)

Pace: 09'53" / 09'46" / 09'29" / 10'11" / 08'51" / 08'08" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

09'32"

(09'32")

09'35" (+00'43")

993 / 993

2

10'07"

(19'39")

10'00" (+01'08")

1010 / 2003

3

09'29"

(29'08")

09'23" (+00'31")

1009 / 3013

4

10'11"

(39'19")

10'10" (+01'18")

1000 / 4013

5

08'56"

(48'15")

08'52"

1006 / 5020

6

00'39"

(48'54")

08'15"

78 / 5099

1月累積里程 : 335.82 km

41-母子鱷魚【母子鱷魚】超彈力跟上來勁速跑鞋涼鞋 41 累積 : 1880.6 km

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齊立中, jeen 和其他 1 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	09'53"	00:09'53"
2	09'46"	00:19'39"
3	09'29"	00:29'08"
4	10'11"	00:39'19"
5	08'51"	00:48'10"
5.1	07'22"	00:48'54"

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