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    小猴🐵 南投
    ID 333175
    101 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    小猴🐵 
    全馬 | 04:31:40 | 06:26/km | 第28馬
    2021 8th 長堤曙光元旦馬拉松
    官方成績
    日期2021-01-01
    成績04:31:40
    總名次- / -
    分組名次- / -
    平均速度06:26/km

    里程 / 累計時間每 5 km (差異)每 10 km (差異)
    5 km(00:28'08")
    		00:28'08"00:57'20"
    10 km(00:57'20")
    		00:29'12" (+01'04")
    15 km(01:28'47")
    		00:31'27" (+03'19")01:03'49" (+06'29")
    20 km(02:01'09")
    		00:32'22" (+04'14")
    25 km(02:34'18")
    		00:33'09" (+05'01")01:07'34" (+10'14")
    30 km(03:08'43")
    		00:34'25" (+06'17")
    35 km(03:41'52")
    		00:33'09" (+05'01")01:08'35" (+11'15")
    40 km(04:17'18")
    		00:35'26" (+07'18")
    Finish(04:31:40)

    日期: 2021-01-01 07:00 - 地點: 馬場町 - 天氣: 冷 - 平均心率: 162 - 卡路里: 2264 Cal - 平均步頻: 170 - 溫度: 12°C - 濕度: 67% - PM2.5: 良好(7)
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    05'45"  (05'45")
    		05'45" (+00'21")1000 / 1000
    2
    05'24"  (11'09")
    		05'24"1000 / 2000
    3
    05'38"  (16'48")
    		05'38" (+00'14")1000 / 3000
    4
    05'28"  (22'16")
    		05'28" (+00'04")1000 / 4000
    5
    05'51"  (28'08")
    		05'51" (+00'27")1000 / 5000
    展開計圈分析
    6
    05'42"  (33'50")
    		05'42" (+00'18")1000 / 6000
    7
    06'04"  (39'54")
    		06'04" (+00'40")1000 / 7000
    8
    05'44"  (45'38")
    		05'44" (+00'20")1000 / 8000
    9
    05'54"  (51'32")
    		05'54" (+00'30")1000 / 9000
    10
    05'47"  (57'20")
    		05'47" (+00'23")1000 / 10000
    11
    06'19"  (01:03'40")
    		06'19" (+00'55")1000 / 11000
    12
    05'58"  (01:09'39")
    		05'58" (+00'34")1000 / 12000
    13
    06'41"  (01:16'20")
    		06'41" (+01'17")1000 / 13000
    14
    06'12"  (01:22'32")
    		06'12" (+00'48")1000 / 14000
    15
    06'14"  (01:28'46")
    		06'14" (+00'50")1000 / 15000
    16
    06'53"  (01:35'39")
    		06'53" (+01'29")1000 / 16000
    17
    06'34"  (01:42'14")
    		06'34" (+01'10")1000 / 17000
    18
    06'29"  (01:48'44")
    		06'29" (+01'05")1000 / 18000
    19
    06'19"  (01:55'03")
    		06'19" (+00'55")1000 / 19000
    20
    06'05"  (02:01'09")
    		06'05" (+00'41")1000 / 20000
    21
    06'39"  (02:07'49")
    		06'39" (+01'15")1000 / 21000
    22
    06'04"  (02:13'53")
    		06'04" (+00'40")1000 / 22000
    23
    06'15"  (02:20'09")
    		06'15" (+00'51")1000 / 23000
    24
    07'40"  (02:27'49")
    		07'40" (+02'16")1000 / 24000
    25
    06'28"  (02:34'18")
    		06'28" (+01'04")1000 / 25000
    26
    06'23"  (02:40'41")
    		06'23" (+00'59")1000 / 26000
    27
    06'44"  (02:47'25")
    		06'44" (+01'20")1000 / 27000
    28
    06'47"  (02:54'13")
    		06'47" (+01'23")1000 / 28000
    29
    06'51"  (03:01'04")
    		06'51" (+01'27")1000 / 29000
    30
    07'38"  (03:08'43")
    		07'38" (+02'14")1000 / 30000
    31
    06'38"  (03:15'21")
    		06'38" (+01'14")1000 / 31000
    32
    07'05"  (03:22'27")
    		07'05" (+01'41")1000 / 32000
    33
    06'51"  (03:29'18")
    		06'51" (+01'27")1000 / 33000
    34
    06'14"  (03:35'32")
    		06'14" (+00'50")1000 / 34000
    35
    06'19"  (03:41'51")
    		06'19" (+00'55")1000 / 35000
    36
    07'04"  (03:48'55")
    		07'04" (+01'40")1000 / 36000
    37
    06'31"  (03:55'27")
    		06'31" (+01'07")1000 / 37000
    38
    07'18"  (04:02'45")
    		07'18" (+01'54")1000 / 38000
    39
    07'46"  (04:10'32")
    		07'46" (+02'22")1000 / 39000
    40
    06'45"  (04:17'18")
    		06'45" (+01'21")1000 / 40000
    41
    06'37"  (04:23'55")
    		06'37" (+01'13")1000 / 41000
    42
    07'01"  (04:30'57")
    		07'01" (+01'37")1000 / 42000
    43
    00'42"  (04:31'40")
    		05'46" (+00'22")124 / 42124

    怎麼平路也虐

    賽後評分: 補給只有水果、水、舒跑 實在不適合吃貨
    給 4 星
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區97~11865~79%
    2:M馬拉松配速區118~13379~89%
    3:T乳酸耐力區133~13889~92%
    4:A無氧耐力區138~14692~97.5%
    5:I最大耗氧區146~15097.5~100%
    最大心率為150 點此去設定最大心率
    1月累積里程 : 99.43 km Nike turbo 累積 : 664.4 km
    TCX 2.0 上傳 | 3 years ago
    陳佚文, Mona 和其他 20 人說推
    · 留言
    觀看另 1 則留言
    楊龍懋 恭喜完賽👍
    2021-01-01 12:29 ·
     1 個人推
    劉玉祥 恭喜完賽，元旦快樂！
    2021-01-01 12:42 ·
     1 個人推
    Ding Ding 閉上眼睛 恭喜完賽🎉
    今天不虐啊😂
    2021-01-01 21:47 ·
     1 個人推
     目標心跳區間: 114~ 149


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    105'45"00:05'45"
    205'24"00:11'09"
    305'39"00:16'48"
    405'29"00:22'17"
    505'51"00:28'08"
    605'42"00:33'50"
    706'04"00:39'54"
    805'44"00:45'38"
    905'55"00:51'33"
    1005'47"00:57'20"
    1106'20"01:03'40"
    1205'59"01:09'39"
    1306'41"01:16'20"
    1406'12"01:22'32"
    1506'15"01:28'47"
    1606'53"01:35'40"
    1706'34"01:42'14"
    1806'30"01:48'44"
    1906'20"01:55'04"
    2006'05"02:01'09"
    2106'40"02:07'49"
    2206'04"02:13'53"
    2306'16"02:20'09"
    2407'41"02:27'50"
    2506'28"02:34'18"
    2606'23"02:40'41"
    2706'45"02:47'26"
    2806'47"02:54'13"
    2906'51"03:01'04"
    3007'39"03:08'43"
    3106'39"03:15'22"
    3207'05"03:22'27"
    3306'51"03:29'18"
    3406'14"03:35'32"
    3506'20"03:41'52"
    3607'04"03:48'56"
    3706'31"03:55'27"
    3807'19"04:02'46"
    3907'46"04:10'32"
    4006'46"04:17'18"
    4106'38"04:23'56"
    4207'01"04:30'57"
    42.105'54"04:31'41"

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