曾子泰 2021/01/01 訓練日誌 | Marathon's World

曾子泰屏東
ID 236467

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12.0 km | 00:50:25 | 04:12/km

2021 潮犇幸福城路跑活動

官方成績
日期	2021-01-01
成績	00:50:25
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	04:12/km

日期: 2021-01-01 07:30 - 地點: 潮州 - 天氣: 晴 - 平均心率: 166 - 卡路里: 520 Cal - 平均步頻: 197 - 溫度: 13°C - 濕度: 69%

屏東

曾子泰

·

2021賽事衝一波
神腳如雲
分五凸上台

賽前宣言: 2021首次賽事衝一波！

賽後評分: 物超所值短距離賽事
給 4 星

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	107~131	65~79%
2:M馬拉松配速區	131~147	79~89%
3:T乳酸耐力區	147~152	89~92%
4:A無氧耐力區	152~161	92~97.5%
5:I最大耗氧區	161~166	97.5~100%
最大心率為166 點此去設定最大心率

1月累積里程 : 711.66 km

母子鱷魚第三代ㄚ拖累積 : 4076.4 km

Strava 上傳 | 3 years ago

柳生劍影, Sam Tseng 和其他 11 人說推

·

Anita 恭喜新年第一彈完美飆速完賽👍👏
新年快樂🎆

2021-01-01 10:37 ·

1 個人推


	目標心跳區間: 105~ 138

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	03'55"	00:03'55"
2	04'09"	00:08'04"
3	04'26"	00:12'30"
4	04'08"	00:16'38"
5	04'08"	00:20'46"
6	04'16"	00:25'02"
7	04'05"	00:29'07"
8	04'14"	00:33'21"
9	04'10"	00:37'31"
10	04'06"	00:41'37"
11	04'09"	00:45'46"
12	04'06"	00:49'52"
12.1	04'12"	00:50'25"

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