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 |  半馬 | 02:03:16 | 05:50/km | 第5半馬
九糾  日期: 2012-04-08 08:00 - 卡路里: 1234 Cal 今天的目標不是突破時間,而是保護膝蓋別受傷,穿昨天買的ASICS,感覺腳踝比較輕,但速度好像沒提升.策略就是喝水吃香蕉噴肌樂,喝水吃香蕉噴肌樂,喝水吃香蕉噴肌樂,哈哈~~雖然補給很單純,但5,10,15k真的都有香蕉跟肌樂,17k有巧克力,但快跑完了,不想吃,除了補給站外,nonstop running,被人超車無所謂,我跑完了,而且天氣涼爽,跑得很開心,哈哈哈~~~謝謝所有工作人員,謝謝kevin,Jane,含吉來參觀相挺,下次北港見^^ 4月累積里程 : 124.19 km 手動上傳 | 12 years ago | ||||||||||||||
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