8.2 km | 00:46:34 | 05:42/km日期: 2020-12-30 05:41 - 總爬升: 183 m - 平均心率: 142 - 卡路里: 498 Cal - 平均步頻: 154 - 溫度: 15°C - 濕度: 79% - PM2.5: 良好(4)
Pace: 06'19" / 05'42" / 06'07" / 05'47" / 05'08" / 05'30" / 05'45" / 05'24" / 05'53" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'18" (+01'11") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'42" (+00'35") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'06" (+00'59") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'47" (+00'40") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'07" | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'30" (+00'23") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'44" (+00'37") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 05'24" (+00'17") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 05'54" (+00'47") | 148 / 8148 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 127~154 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 154~174 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 174~180 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 180~191 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 191~196 | 97.5~100% |
| 最大心率為196 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
260.87 km 
Mizuno waverider 23sw 累積 :
1631.9 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'19" | 00:06'19" |
| 2 | 05'42" | 00:12'01" |
| 3 | 06'07" | 00:18'08" |
| 4 | 05'47" | 00:23'55" |
| 5 | 05'08" | 00:29'03" |
| 6 | 05'30" | 00:34'33" |
| 7 | 05'45" | 00:40'18" |
| 8 | 05'24" | 00:45'42" |
| 8.1 | 05'57" | 00:46'35" |
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