6.5 km | 00:31:15 | 04:47/km日期: 2014-12-22 18:12 - 地點: 操場 - 天氣: 好冷喔 - 平均心率: 60 - 卡路里: 481 Cal - 溫度: 17°C - 濕度: 41%
Pace: 05'08" / 05'03" / 04'47" / 04'45" / 04'34" / 04'30" / 04'43" /
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~161 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 161~166 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 166~176 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 176~181 | 97.5~100% |
| 最大心率為181 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
90.23 km 
美津濃mizuno 累積 :
508.4 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'08" | 00:05'08" |
| 2 | 05'03" | 00:10'11" |
| 3 | 04'47" | 00:14'58" |
| 4 | 04'45" | 00:19'43" |
| 5 | 04'34" | 00:24'17" |
| 6 | 04'30" | 00:28'47" |
| 6.5 | 04'43" | 00:31'15" |
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