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    瑪力歐🇹🇼🏃‍♂️🏃‍♂️ 澎湖
    ID 4828
    360 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    瑪力歐🇹🇼🏃‍♂️🏃‍♂️
    全馬 | 04:08:53 | 05:53/km | 第92馬
    2014 紅瓦厝保生盃​全國馬拉松
    官方成績
    日期2014-12-21
    成績04:08:53
    總名次383 / -
    分組名次135 / -
    平均速度05:53/km
    官方證書
    瑪力歐🇹🇼🏃‍♂️🏃‍♂️

    里程 / 累計時間每 5 km (差異)每 10 km (差異)
    5 km(00:27'02")
    		00:27'02" (+00'41")00:54'51" (+01'41")
    10 km(00:54'51")
    		00:27'49" (+01'28")
    15 km(01:21'12")
    		00:26'21"00:53'10"
    20 km(01:48'01")
    		00:26'49" (+00'28")
    25 km(02:17'36")
    		00:29'35" (+03'14")01:00'47" (+07'37")
    30 km(02:48'48")
    		00:31'12" (+04'51")
    35 km(03:21'03")
    		00:32'15" (+05'54")01:07'53" (+14'43")
    40 km(03:56'41")
    		00:35'38" (+09'17")
    Finish(04:08:53)

    日期: 2014-12-21 06:15 - 平均心率: 85 - 卡路里: 3424 Cal - 溫度: 14°C - 濕度: 93%
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    06'23"  (06'23")
    		06'27" (+01'30")988 / 988
    2
    05'11"  (11'34")
    		05'05" (+00'08")1016 / 2004
    3
    05'01"  (16'35")
    		05'00" (+00'03")1002 / 3006
    4
    05'20"  (21'55")
    		05'14" (+00'17")1017 / 4024
    5
    05'16"  (27'11")
    		05'14" (+00'17")1004 / 5028
    展開計圈分析
    6
    05'26"  (32'37")
    		05'26" (+00'29")998 / 6027
    7
    06'16"  (38'53")
    		06'14" (+01'17")1004 / 7031
    8
    05'28"  (44'21")
    		05'25" (+00'28")1008 / 8040
    9
    05'40"  (50'01")
    		05'39" (+00'42")1001 / 9042
    10
    05'09"  (55'10")
    		05'03" (+00'06")1017 / 10059
    11
    05'09"  (01:00'19")
    		05'05" (+00'08")1010 / 11069
    12
    05'48"  (01:06'07")
    		05'44" (+00'47")1010 / 12080
    13
    05'11"  (01:11'18")
    		05'10" (+00'13")1002 / 13083
    14
    04'57"  (01:16'15")
    		04'57"998 / 14081
    15
    05'20"  (01:21'35")
    		05'19" (+00'22")1002 / 15083
    16
    05'10"  (01:26'45")
    		05'08" (+00'11")1004 / 16088
    17
    05'05"  (01:31'50")
    		05'00" (+00'03")1014 / 17103
    18
    06'02"  (01:37'52")
    		06'01" (+01'04")1000 / 18103
    19
    05'24"  (01:43'16")
    		05'20" (+00'23")1010 / 19113
    20
    05'25"  (01:48'41")
    		05'20" (+00'23")1014 / 20128
    21
    06'55"  (01:55'36")
    		06'53" (+01'56")1004 / 21133
    22
    05'31"  (02:01'07")
    		05'25" (+00'28")1017 / 22150
    23
    05'18"  (02:06'25")
    		05'17" (+00'20")1001 / 23152
    24
    06'20"  (02:12'45")
    		06'20" (+01'23")999 / 24151
    25
    05'39"  (02:18'24")
    		05'38" (+00'41")1001 / 25153
    26
    05'40"  (02:24'04")
    		05'33" (+00'36")1018 / 26171
    27
    06'31"  (02:30'35")
    		06'31" (+01'34")999 / 27170
    28
    05'40"  (02:36'15")
    		05'39" (+00'42")1001 / 28172
    29
    05'41"  (02:41'56")
    		05'39" (+00'42")1003 / 29176
    30
    07'54"  (02:49'50")
    		07'51" (+02'54")1004 / 30181
    31
    06'01"  (02:55'51")
    		05'58" (+01'01")1007 / 31188
    32
    07'07"  (03:02'58")
    		07'01" (+02'04")1012 / 32200
    33
    07'09"  (03:10'07")
    		07'02" (+02'05")1015 / 33215
    34
    05'33"  (03:15'40")
    		05'32" (+00'35")1000 / 34216
    35
    06'51"  (03:22'31")
    		06'44" (+01'47")1017 / 35233
    36
    08'00"  (03:30'31")
    		07'55" (+02'58")1008 / 36242
    37
    07'35"  (03:38'06")
    		07'33" (+02'36")1004 / 37246
    38
    07'09"  (03:45'15")
    		07'02" (+02'05")1016 / 38262
    39
    07'08"  (03:52'23")
    		07'07" (+02'10")1001 / 39264
    40
    05'51"  (03:58'14")
    		05'46" (+00'49")1011 / 40276
    41
    07'20"  (04:05'34")
    		07'14" (+02'17")1011 / 41288
    42
    04'31"  (04:10'05")
    		05'01" (+00'04")900 / 42188

    今年第6次連日馬

    賽前宣言: 再次參加，今年第6次連馬！
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區122~14865~79%
    2:M馬拉松配速區148~16779~89%
    3:T乳酸耐力區167~17289~92%
    4:A無氧耐力區172~18392~97.5%
    5:I最大耗氧區183~18897.5~100%
    最大心率為188 點此去設定最大心率
    12月累積里程 : 280.73 km
    XT 上傳 | 9 years ago
    翁明朗, 曾雍正 和其他 22 人說推
    · 留言
    王全利 (新竹瘋) 恭喜學長順利完賽。
    2014-12-22 13:17 ·
     1 個人推
    福祥(錸德竹22晨跑團) 恭喜順利完賽！
    2014-12-22 18:28 ·
     1 個人推
     目標心跳區間: 111~ 145


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    106'28"00:06'28"
    205'06"00:11'34"
    305'01"00:16'35"
    405'16"00:21'51"
    505'11"00:27'02"
    605'27"00:32'29"
    706'15"00:38'44"
    805'24"00:44'08"
    905'29"00:49'37"
    1005'14"00:54'51"
    1105'07"00:59'58"
    1205'45"01:05'43"
    1305'11"01:10'54"
    1404'57"01:15'51"
    1505'21"01:21'12"
    1605'05"01:26'17"
    1704'59"01:31'16"
    1806'05"01:37'21"
    1905'18"01:42'39"
    2005'22"01:48'01"
    2106'51"01:54'52"
    2205'26"02:00'18"
    2305'23"02:05'41"
    2406'13"02:11'54"
    2505'42"02:17'36"
    2605'33"02:23'09"
    2706'30"02:29'39"
    2805'37"02:35'16"
    2905'39"02:40'55"
    3007'53"02:48'48"
    3105'53"02:54'41"
    3205'58"03:00'39"
    3307'55"03:08'34"
    3405'47"03:14'21"
    3506'42"03:21'03"
    3608'02"03:29'05"
    3705'54"03:34'59"
    3808'39"03:43'38"
    3906'39"03:50'17"
    4006'24"03:56'41"
    4107'27"04:04'08"
    4205'01"04:09'09"
    41.9-9'-9"04:10'05"

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